毎月２回
秋田緑ヶ丘病院の
ディケアで笑いヨガを
第１木曜日と
第３木曜日の午後
行っています。
次回は４月１８日です。
毎回
楽しい話題を
述べてくださいます。
参加者の
皆さんと笑うのが
楽しみです。
前回の４日
「大谷翔平選手に
ホームランが出なくて
残念です…」と
話題になりました。
帰宅後
大谷選手に第１号
ホームランがでた
ニュースが…。
そして
松井秀喜さんの
メジャー通算１７５本と
タイになりました。
１８日は
ホームランの話で
盛り上がりそうです。
きっと喜んで
いることと思います。
笑いの動きと
ヨガの呼吸法を
組み合わせたものが
笑いヨガです。
作った笑いで笑います。
作った笑いに
違和感があり
なかなか作った笑いに
慣れない人もいると
思います。
笑っていくうちに
少しずつ心から
笑えるようになって
いきます。
はじめは無理せず
自分のペースで
笑ってみましょう。
自分のペース
自分の心を大事にして
ストレスを持たないように
笑いましょう。
笑っていると
だんだん楽しくなり
心がラクになっていきます。
笑うことが
習慣化してくると
笑いが自然に
でてくるようになります。
笑いを増やしましょう。
庭の
クリスマスローズが
満開です。
毎年
楽しませてくれます。
柿の木の下で
半日日陰が
クリスマスローズにとって
環境がいいようです。
可愛い芽が
たくさんでてきています。
大切に育てたいです...。
