新年からつらい出来事

 

能登半島地震で

亡くなられた方々の

ご冥福をお祈りいたします。

被災された方々への

お見舞いを申し上げます。

時間がたつにつれ

被災の大きさが

映像として流れてきます。

元日の

震度７という数字に

驚いています。

余震の

多さにも驚いています。

何度も

震度５～４の

余震が続いています。

常に体が

揺れているようで

心が休まらないと思います。

何度か訪れている

石川県・富山県の映像に

涙が出てきます。

新年から

つらい出来事です...。

笑って【認知症】対策

 

笑いヨガで

多くの所に伺うと

【認知症】に

なりたくないという声が

聴かれます。

【認知症】で

多いのは

アルツハイマー型認知症で

認知症の約６割を

占めているそうです。

 

２番目が

脳の血管障害が原因で

起こる血管性認知症。

３番目が

異常な構造物が

大脳皮質に

溜まることで起こる

レビー小体型認知症。

上記の３つの

認知症が約９割を

占めると言われています。

誰しも【認知症】に

なりたくはありません。

【認知症】対策に

脳を元気にしましょう。

笑って

心と体と【脳】を

元気にしましょう。

寒い季節は笑いましょう

 

雪がない

年始年末...嬉しいです。

雪がなく

寒さも厳しくなく

助かります。

私たちの体は

体温が１度下がると

免疫力が３０％低下し

１日・１５００個もの

ガン細胞が増えるそうです。

健康な人でも

ガン細胞は１日

３０００～５０００個も

体内にできているそうです。

免疫力の高い人は

免疫細胞・

ガン細胞ができても

攻撃力が高く

ガンを退治できると

言われています。

笑うことで

ストレスが解消され

免疫力が高くなります。

笑うことで

血行が良くなり

体温が上がり

免疫力が高くなります。

ストレスを受けると

脳の視床下部にある

体温中枢が

バランスを崩し

体温が下がるそうです。

大きなストレスが

長時間続くと

血流が悪くなり

低体温になります。

笑って

血流をよくしましょう。

笑うことで

低体温を防ぎましょう。

特に

寒い季節は

たくさん笑いましょう。