ハーモニーネットWeek

                     

秋田市中通

アトリオンで

ハーモニーネットWeekが

行われています。

秋田笑いヨガや

国際交流ボランティアも

参加しています。

２２日・２３日は

風呂敷マーケットにも

出品しました。

スティーブ・ジョブズのこと

 

物にあふれている時代です。

物が多いと

探す時間・片付ける時間も

増えます。

断捨離で

私のまわりを

徐々にすっきりさせています。

アップル創業者の

スティーブ・ジョブズには

たくさんの名言があります。

断捨離に関するものがあります。

1つ目に

「何かを

　捨てないと前に進めない」

その2つ目

「何を捨てるかで

　誇りが問われ

　何を守るかで愛情が問われる」

があります。

お金持ちの

スティーブ・ジョブズは

いつも同じ服を着ていたそうです。

黒のタートルネックに

ジーンズ、

足もとはスニーカー。

理由は

「決断の回数を減らすため」。

多くの成功者が

実践しているそうです。

なぜ、

「決断の回数を減らす」

努力をしているかと言うと

「決断をすると疲れてしまう」

からだそうです。

小さな決断を

繰り返していると

いざという時の

大きな決断の正確性が

下がってしまうのだそうです。

それを回避するために

「決断の回数を減らす」

努力・習慣が必要なのだそうです。

毛細血管を意識しましょう

 

ゴースト毛細血管を

くい止めましょう。

毛細血管が増えると

体が冷えず

病気知らずの

身体になるそうです。

全身を巡る血液には

体温調整の役割があり

血流を調節して

体温を一定に保ちます。

毛細血管が増えて

血流量がアップすれば

手足の末端まで温まり

冷えが改善されます。

また全身の

毛細血管が元気で

血管の流れがよくなると

体中の細胞が

正常に働くそうです。

糖尿病などの

生活習慣病や癌などの

病気になりにくくなるそうです。

毛細血管を増やすには

副交感神経を優位にして

充分な睡眠・適度な運動

バランスの取れた食事が

大事と言われています。

毛細血管を意識しましょう。