中学生時代の貴重な思い出に

 

コロナ禍で

私がお手伝いしている

秋田市の中学校の部活動が

１月２６日～2月１８日まで

休みになっています。

各自自主練習していること

と思いますが部活動は

みんなで行うのがいいです...。

卒業した高校１年生も

今高校受験に

取り組んでいる

中学三年生も

コロナ禍で充分な部活動が

できないまま終わって

しまいました。

そんな中で精一杯

部員たちは頑張りました。

でも、ちょっと可哀そう…。

この経験も

中学生時代の

貴重な思い出の

一つになって欲しいです。

鏡を見て笑顔を作ってみましょう

 

コロナ禍で

多くの人の

心が暗くなっています。

コロナ禍で

将来のことが

不安になってきています。

不安な気持ちを

少しでも

楽にするために

笑顔を作ってみませんか。

鏡を見て

にっこりしましょう。

笑顔を作りましょう。

なかなか

コロナ禍で

人と人が会うことが

難しい状況にあります。

みんなで

笑う講座・教室を

今、お休みにしています。

でも

鏡を見て

笑顔を作ることはできます。

笑って

心を元気にしましょう。

心を明るくしましょう。

心が

元気になれば

体も脳も元気になります。

心が

元気になれば

いいアイデアも

うまれてくると思います。

笑ってみましょう。

健康を意識して

 

冬季北京

オリンピックでの

日本勢の活躍が嬉しいです。

TVを見ていて

「元気・健康・ケガを

　 しないことが大事だなぁ」

…と感じています。

健康になるために

できることから

始めたいと思います。

心のコリ

肩のコリを

とるため

床の中でできるポーズです。

１．仰向けに寝て

　　枕をはずし

　　両手の指を組みます。

２．組んだ手を

   　枕のかわりにして

　 頭を置きます。

３．両ひじを３～５分

　　ぐーっと布団に

　　つけるようにします。

きっと

ゆっくり

眠りにつくことができます。

健康を意識しましょう。