私の笑いヨガ記念日

 

１３年前の

１月３１日は

私が秋田で初めて

笑いヨガ講座を開講した日。

私にとって

記念すべき日です。

そして、

初心にかえる日でもあります。

秋田初の

認定ティチャーとして

１３年間

自分も秋田も

元気になるべく講座を

続けています。

信頼できる

リーダーさんや

笑い仲間のおかげで

秋田での笑いヨガの

輪・和・話が

広がってきているように思います。

特に

寒さが厳しい冬季は

笑って元気になれると好評です。

感謝しながら

これからも

たくさん笑っていきます。

あど、いらねなぁ～

 

今年は雪が、とにかく多いです。

庭の柿の木も雪の中です。

今年も

たくさん実を

つけてくれる予感が…。

明日から２月。

いつまで雪が

降るんでしょうか？

最近は

「もう、いらねは～」

「なんぼ、降るきだべ～」と

言う会話が…。

みんな

「あど、いらねなぁ～」と…。

笑って認知症予防しましょう

 

笑いヨガの

「効用は何ですか？」と

質問があります。

効用は

いろいろありますが

「認知症予防に繋がります」と

お伝えしています。

みんなで笑うと楽しいです。

笑うと

心も体も脳も元気になります。

笑っている時

脳は右脳を使っています。

リラックスできます。

左脳は

論理的なことを考えます。

脳を使うことで

脳が元気になります。

笑うと　

セロトニンが

たくさん作られます。

セロトニンは

イライラを和らげてくれます。

心のバランスを整え

心を落ち着かせる作用が

あります。

笑って

セロトニンを

たくさん作りましょう。