13年前の
1月31日は
私が秋田で初めて
笑いヨガ講座を開講した日。
私にとって
記念すべき日です。
そして、
初心にかえる日でもあります。
秋田初の
認定ティチャーとして
13年間
自分も秋田も
元気になるべく講座を
続けています。
信頼できる
リーダーさんや
笑い仲間のおかげで
秋田での笑いヨガの
輪・和・話が
広がってきているように思います。
特に
寒さが厳しい冬季は
笑って元気になれると好評です。
感謝しながら
これからも
たくさん笑っていきます。
秋田初の笑いヨガ認定ティチャー & 国際交流オープンクラス& 日本語ティチャーのブログ 笑う門に福がきます。 皆様のお蔭で文部科学大臣賞をいただくことができました。 感謝です。 お問い合せは、akita.waraiyoga@gmail.comへ。
13年前の
1月31日は
私が秋田で初めて
笑いヨガ講座を開講した日。
私にとって
記念すべき日です。
そして、
初心にかえる日でもあります。
秋田初の
認定ティチャーとして
13年間
自分も秋田も
元気になるべく講座を
続けています。
信頼できる
リーダーさんや
笑い仲間のおかげで
秋田での笑いヨガの
輪・和・話が
広がってきているように思います。
特に
寒さが厳しい冬季は
笑って元気になれると好評です。
感謝しながら
これからも
たくさん笑っていきます。
今年は雪が、とにかく多いです。
庭の柿の木も雪の中です。
今年も
たくさん実を
つけてくれる予感が…。
明日から2月。
いつまで雪が
降るんでしょうか?
最近は
「もう、いらねは~」
「なんぼ、降るきだべ~」と
言う会話が…。
みんな
「あど、いらねなぁ~」と…。
笑いヨガの
「効用は何ですか?」と
質問があります。
効用は
いろいろありますが
「認知症予防に繋がります」と
お伝えしています。
みんなで笑うと楽しいです。
笑うと
心も体も脳も元気になります。
笑っている時
脳は右脳を使っています。
リラックスできます。
左脳は
論理的なことを考えます。
脳を使うことで
脳が元気になります。
笑うと
セロトニンが
たくさん作られます。
セロトニンは
イライラを和らげてくれます。
心のバランスを整え
心を落ち着かせる作用が
あります。
笑って
セロトニンを
たくさん作りましょう。