笑いヨガの
「効用は何ですか？」と
質問があります。
効用は
いろいろありますが
「認知症予防に繋がります」と
お伝えしています。
みんなで笑うと楽しいです。
笑うと
心も体も脳も元気になります。
笑っている時
脳は右脳を使っています。
リラックスできます。
左脳は
論理的なことを考えます。
脳を使うことで
脳が元気になります。
笑うと
セロトニンが
たくさん作られます。
セロトニンは
イライラを和らげてくれます。
心のバランスを整え
心を落ち着かせる作用が
あります。
笑って
セロトニンを
たくさん作りましょう。
健康な人でも
体内にガン細胞が
１日、約３千個～５千個
できるそうです。
体温が１度下がると
免疫力が３０％低下し
１日約１５００個の
ガン細胞が増えるのだそうです。
免疫力の高い人の
免疫細胞は
ガン細胞ができても
攻撃力が強くガンを
退治すると言われています。
笑うことで
ストレスが解消され
免疫力が高くなります。
寒い時期
笑うことで
体・心・脳を元気にします。
笑って
免疫力をアップさせましょう！
雪・寒さと闘っています。
私が住んでいる
秋田市より雪が多く
寒い地域があるので
「あまい」と
言われそうですが
やはりこの時期は厳しいです。
雪国は
雪と共存しなければ
ならないのですが
シンシンと
降る雪に対して
悠長にしていられません。
生活道路の確保
屋根の雪の心配
課題がたくさんです…。
屋根の雪下ろしなど
経済的にも厳しくなります。
わが家の畑も
雪に埋もれています。
今年は
春が遠いようです。
