２０１２年
住民の９０％の皆さんと笑いました。
秋田県・県北
北秋田市合川
羽立集落で
笑いヨガを行なった時のことです。
鷹ノ巣駅に
迎えて下さった保健師さんが
「すごいです。
今日
羽立集落の９０％の
高齢者の皆さんが
笑いヨガに参加してくれます」
と話してくれました。
羽立集落の
高齢者１０人中の
９人が
参加して下さったのです。
まさに、９０％です。
気心を知っている
９人の皆さんが
笑いのツボにはまり
楽しそうに笑って下さいました。
いつも
１０人が集まり
(この日は９人）
おしゃべりをしたり
笑ったりしているので、とても元気！
人が
集まることで
笑いの輪・和・話が広がります。
まさに
羽立集落の皆さんは
笑いの輪・和・話を 実践していました。
世界笑いデー
ワールド・ラフターデー に
思いました。
秋田に
日本に・世界に
「笑い」の輪・和・話が広がることを。
今年も
秋田の笑いデー開催します。
６月・第１日曜日６月４日です。
１０時３０分～１１時４０分
秋田市中通の
アトリオンビル７Fで笑います。
どなたでも参加できます。
一緒に笑いましょう！
２０１７年も
秋田笑いデー開催します。
今年の
秋田の笑いデーは
６月の第１日曜日
６月４日（日）です。
世界笑いデー
（ラフターデー）は
５月の第一日曜日。
秋田では
ゴールデンウィークをさけ
独自に６月に行なっています。
会場は
秋田市中通の
アトリオンビル７階研修室。
どなたでも参加できます。
無料です。
１０時３０分～１１時４０分
約７０分笑います。
どうぞ、直接会場にお出で下さい。
詳細は
秋田笑いヨガ 伊藤晴美
連絡先 018-823-8778 （☎＆Fax）
akita.waraiyoga@gmail.com
笑いヨガ・ラフターヨガの
「笑い」は
笑いの体操・動きで
「ヨガ」の部分は呼吸法です。
「笑い」＋「呼吸法」で
「笑いヨガ・ラフターヨガ」。
普通の
「ヨガ」のイメージと
異なります。
「笑う」だけです！
服装は
動きやすい服装であれば
なんでもいいです。
履き物も
ズックでなく
履き慣れたモノでいいです。
何も
用意するものはありません。
ただ、
笑うと喉が渇くので
お水の持参をお願いしています。
一緒に笑いましょう。
笑うと
ストレスが解消できます。
笑うことで
ストレスが軽減されます。
ストレスが
減ると
免疫力がアップします。
また、
笑うことで
脳機能が向上します。
脳機能が
元気になれば
認知症を予防できます。
ボケない
脳にするために
たくさん笑いましょう。
よく笑うことで
よく眠れるようになります。
不眠症改善にも効果があります。
笑いにチャレンジしてみませんか？
