【松の実】に、はまっています。
【松の実】は
「陸の牡蠣」と言われており
松の木から取れます。
松ぼっくりの
とげとげとなっている
部分の中にある小さな種子です。
とても、栄養価が高いそうです。
【松の実】の
７０％は
質の良い植物性脂肪。
３０％は
タンパク質とミネラル。
不飽和脂肪酸やピノレン酸があります。
また、
「陸の牡蠣」と
言われるくらいですから
亜鉛も多く含んでいるそうです。
カルシウム・マグネシウム
マンガン・リン・鉄・銅
食物繊維も含まれているそうです。
冬眠の動物たちが
山の実を食べて過ごすのですから
すばらしい栄養源の一つです。
私は、
【松の実】とクコの実を
発酵食品の一つ
≪キムチ≫に山盛り入れて食しています。
秋田県女性会館主催の
エンパワーメント事業の
１１月の笑いヨガ教室は
第４月曜日が勤労感謝の日と
重なったため第５月曜日の
１１月３０日に笑いました。
６年前の
スタート時から笑っている仲間・
５年目・４年目・３年目・２年目
今年からの人…
そして
大仙市からの初めて参加の
約３０名の皆さんとたくさん笑いました。
外は寒かったのですが
笑い場は笑い熱気でホカホカに。
本当に
笑いのパワーは、すばらしいです！
１２月は
第２月曜日の１４日と
第３月曜日の２１日です。
第４月曜日は２８日で
年末に入ってしまうので
１週 早めて、第３月曜日に行います。
どうぞ、
お間違いのないように！！
問い合わせは 女性会館へ。
１１月の下旬、秋田県南地区の
横手市に【笑いヨガ】で出かけてきました。
横手市で人気の
《メロンパン》を教えていただきました。
さっそく
お店に連れて行ってもらいました。
「フレンドール」…すてきなお店でした。
《メロンパン》
午前中で完売してしまうそうです。
特製生クリームの
メロンパンが有名なのだそうです。
幸い１０時前に
行ったのでゲットできました。
次から次と
お客さんが買いに来ていました。
びっくりポンです。
メロンパンの他にも
おいしそうなパンや
ケーキ．和菓子
たくさんウィンドゥーに並んでいました。
見ているだけで
幸せな気分になってきました。
いいぞ！いいぞ！イェーイです。
