秋田県高齢者自殺予防
普及啓発事業が
県内・６ケ所で
２月１３日～２６日に行われています。
美郷町公民館
（旧仙南公民館）で
２月２１日（土）は
劇団わらび座の
≪ミュージュカル≫と
【笑いヨガ】が行われます。
心と健康づくり・自殺予防
こころといのちを考える集いで
【笑顔で生きがいづくり】の
演題で笑いの講話と
笑いヨガの実技を紹介します。
笑うことで
一人でも
多くの人に元気になって欲しいです。
また、
劇団わらび座の
ミュージュカル
生き生きシアター
【笑顔予報は晴れのち晴れ】の
上演があります。
私は、
わらび座のファン！
昨年は「げんない」を４回鑑賞・・・！
わらび座の生き生きシアター
【笑顔予報は晴れのち晴れ】
楽しみです。
今年の冬は
週末になると悪天候になります。
「週末寒波」という
言葉がうまれるくらいです。
秋田の冬まつりが目白押し・・・。
寒いのが苦手な私は
いつもＴＶや写真で見るだけ。
でも１度だけ
２０１１年２月中旬の
田沢湖高原まつりに
ベトナム訪日団と訪れました。
雪を見るのも、
触るのも、初めての体験で
ベトナムの研修員たちは大喜び。
でも、田沢湖高原の
夜の寒さは３０分間で
ギブアップする厳しさでした・・・。
ヨガ・笑いヨガを
指導する立場から
いろいろな視点で
「健康」について学んでいます。
いつも、
講座に参加下さる方々には
「自分の体は
自分で守りましょう」と伝えています。
新谷弘美著書
『病気にならない７つのルール』に
①正しい食事をとる
②良い水を飲む
③適度な運動をする
④正しい呼吸をする
⑤正しい排泄をする
⑥上手に休息・睡眠をとる
⑦笑いと幸福感をもって生きる
があります。
ヨガ・笑いヨガが
病気にならない生き方に
つながることを願っております。
心も体も脳も元気でありたいです。
