笑い・笑顔は
伝染すると言われています。
まわりに
笑いのスィッチが
入りやすい人がいると
笑える機会がグーンと増えます。
鏡細胞・ミラー細胞といって
他の人の動きを
見ているだけで
見たものと同じような
反応を脳内に起こさせる
神経細胞があるそうです。
まわりの人のしぐさを
脳内にある
鏡細胞・ミラー細胞の
センサーが感知して
無意識のうちに同じ動きにするそうです。
笑い・笑顔を
鏡細胞・ミラー細胞が
察知して笑えるようになると
多くの人が明るくなります。
子どもは遊び心を
いっぱい持っているので良く笑います。
子ども心に返って笑いましょう！
毎年恒例の
児童館の放課後支援活動で
小学生達・約３０名と
「ヨガ＋笑いヨガ」を行ないました。
Ｋ小学校の
１年生～３年生の
子ども達に
母と一緒に教えました。
放課後、約４０分
ワイワイと楽しく過ごしました。
普通のヨガを行なうと
「いたぁい～･･･」
「いたたたたぁ・・・」を
連発する子どもたちが多いです。
今の子ども達の身体
思ったよりかたいのです。
子ども達に
「身体を柔らかくすると
いいことがいっぱいあるよ・・・」
「心も体も元気にしましょう」
「ニコニコ顔にしましょう」と伝えました。
ヨガ＋笑いヨガで
楽しい時間を過ごしました。
屈託のない子ども達の笑顔 かわいいです。
「笑いヨガって？」
という問い合わせが多くあります。
笑いヨガは
笑いの体操と
ヨガの呼吸法を
組み合わせた新しい健康法です。
１９９５年
インドのカタリア医師が始め
世界７０数カ国に広がっています。
ユーモアのセンスがなくてもＯＫです！
誰にでも出来ます。
普通の「ヨガ」の
イメージとはちょっと異なります。
お腹からダダ笑うだけです。
作り笑いでも
本当におかしくて笑っても
同じ効果があると言われています。
笑いヨガで
無理なく・楽しく
笑うと心も脳も豊かになります。
協調性や
コミュニケーション力もアップします。
サア、笑いましょう！
