秋田笑いヨガ・ラフターヨガ
ブログを３日間休みました。
笑いヨガのことを中心に
秋田高専の留学生達のこと
四季折々のこと
心に感じたこと…を綴ってきました。
でも、
土曜日・日曜日
そして、月曜日…
なかなか、書く
心の「ゆとり」がありませんでした。
ブログファンの方から
「お元気ですか？」と
心配されてのメールをいただき、
嬉しく思っています。
感謝です。
そして、
元気をいただきました。
今日から、また綴ります。
３Ｄからの脱却を。
「でも」
「だって」
「どうせ」から 抜け出しましょう。
もっと、前向きに。
笑って
笑顔をつくって
気持ちを明るくしましょう！
今、
生きていることに感謝して・・・。
笑うと
ストレスが約８０％減ります。
笑うと
ストレスが減って
免疫力がアップします。
笑うと
免疫力がアップして
ＮＫ（ナチュラル・キラー）細胞が
増えるそうです。
さらに、
笑うとセロトニンが
たくさん分泌して幸せ気分になります。
笑うと
酸素が身体の中に
たくさん入り、活性化します。
さあ、笑って
心も身体も脳も元気になりましょう。
