今年も秋田市の河辺地区の
「すこやか元気アップ教室」で笑いました。
今年度の６回事業
「すこやか元気アップ教室」の
第１回目・７月１１日に
「笑いヨガ・ラフターヨガ」を企画下さいました。
昨年も参加下さった人が多く
２８名の笑いの渦が大きくなり
休憩時間には、
おしゃべりでも盛り上がりました・・・。
笑いは、不思議です。
笑うことで スッーと心が通います。
「すこやか元気アップ教室」で
再会したＦさん
お昼用にと
お弁当や手作り梅を
お土産に持ってきて下さいました。
心づかいが嬉しく、心が温かくなりました。
出会いに、感謝です！！
秋田駅から５分の
中通のアトリオンビル
秋田県女性会館主催で
【笑いヨガ・ラフターヨガ教室】を開催しています。
月２回、第２・第４月曜日
１３：３０～１５：００
アトリオン７階 研修室で 笑っています。
７月９日の笑いヨガ教室は、
２６名で、「花火笑い」をして盛り上がりました。
みんなで笑って
心と身体と脳の健康をめざしています。
笑いヨガ ラフターヨガは
笑いの体操と ヨガの呼吸法を
組み合わせた 新しい健康法です。
笑うだけです。
普通のヨガのイメージとは
異なるので、無理なく誰にでも
出来ます。
笑いヨガは
作り笑いの笑いをしますが
本当に、おかしくて笑う笑いと
同じ効果があると言われています。
笑いましょう。
ユーモアセンスがなくても 大丈夫です。
楽しく、無理なく笑うことで、心も豊かになります。
コミュニケーション力や 協調性もよくなります。
さあ、笑いましょう。
笑う門に 福がきます!!
笑う門に健康がきます!!
