お隣の山形県で
「1日1回笑って元気に
なりましょう」と
笑い条例が制定されています。
私が所属している
日本笑い学会東北支部の
事務局の方から
全国・東北の楽しい情報が
送られてきます。
日本笑い学会
東北支部主催の
笑学校が持ち回りで
行なっています。
今年２０２４年の
笑学校㏌あきたは
９月7日（土）開催。
笑学校inあきたは
秋田市アトリオン７F
第1・2研修室で行われ
笑いの渦でいっぱいに...。
私、伊藤晴美の
笑いヨガ
鈴木ドクターの
南南亭骨太氏の漫談
秋田マジック同好会
有志のショー（笑）が
繰り広げられるました。
日本笑い学会の仲間が
集まっての
年1回のショー（笑）です。
毎月４回
笑っている
【笑いヨガ】の会場で
笑うことができて幸せでした。
秋田市飯島の
【緑ヶ丘病院】の
ディケアで月に２回
笑いヨガを行っています。
車を運転しない私は
バスで堀川１区で降りて
【緑ヶ丘病院】に向かいます。
【緑ヶ丘病院】の
ディケアは高台にあり
坂道を登らなければ
なりません。
平らな道を歩く筋肉と
坂道で使う筋肉が
異なることを痛感しています。
坂道を登りながら
いやおうなく
体力落ちていることに
気づかされます。
寒くなると
体を動かさなくなるので
意識して動かそうと
思っています。
坂道は
私の体力の
バロメーターです。
【緑ヶ丘病院】の
ディケアでみんなと
笑えることに感謝です。
友人から
カップをいただきました。
レンジdeスープの
「マロンカップ」です。
カップの中に
４００ｃｃまで
メモリがついています。
電子レンジにも使えて
便利です。
友人が
母が亡くなった私を
気づかってくださり
「ちゃんと
食べなければいけないよ」
「ちゃんと
寝なきゃいけないよ」と
優しいことばを
かけてくださリ
カップをプレゼントして
くださいました。
嬉しいです。
感謝です。
ありがとう。
毎月第１木曜日と
第３木曜日の午後
秋田緑ヶ丘病院
ディケアで笑っています。
第３木曜日
１１月２１日も笑いました。
１３１回目になりました。
雨が降って寒い日でした。
寒いところ
「ありがとうございます」と
参加された方から
温かい声を
かけていただきました。
私も
参加者の皆さんも
笑っているうちに
元気になりました。
さつまいも・さといも
じゃがいも・きくいも等
イモ談議で盛り上がりました。
「本当に楽しかったです」
「心が温かくなりました」
「絶好調になりました」
「芋の話題で
おじいさんを思い出しました」
…などなど
嬉しい感想をたくさん
いただきました。
次回１２月５日も
楽しく笑いたいです。
６年前秋田市で
初めて
ふまねっと教室＆
笑いヨガ教室を開催しました。
１１月１５日の
アトリオン
笑いヨガカフェで
【ふまねっと】のことが
話題になりました。
足腰を鍛えるため
【ふまねっと】を
また、「やりましょう」と
いうことに…。
７年前に
仙台と札幌に出かけ
講師の資格を
２つ取得しました。
２つの資格があるのは
秋田市では１人のようです。
【ふまねっと】は
「ネットを踏まない」と
いう意味の新健康法です。
北海道・釧路で
２００４年（平成１６年）に
考案された足や腰・脳を
鍛える健康・運動です。
【笑いヨガ】と
【ふまねっと】で
多くの人が元気に
なることを望んでいます。
心も体も脳も
元気にしたいです。
紅葉が綺麗な秋田市です。
１１月１５日（金）
秋田市中通り
アトリオンビル７階で
秋田笑いヨガの
【笑いヨガカフェ】を
開催しました。
人が集まって
笑ったり話すことが
心と体と脳に
とても良いのです。
今日は
人生の終活について
盛り上がりました。
知らないことを学んだり
新しい情報を得ることが
できました。
人が集まること
人が和むこと
人が話すことでの
笑いの「輪・和・話」を
これからも広げて
行きたいと思います。
ヨガの講演に
出かけた時
こむら返りへの対策を
質問されました。
こむら返り対策には
いろいろとあると
思いますが
食べ物の中の
カリウムも効果が
ありますよ…と
お伝えました。
カリウムの豊富な
食べ物の代表は
バナナと言われています。
ほかに
さつま芋もいいです。
中くらいの
サツマイモには
カリウムが
500～600mgあるそうです。
庭の収穫した
さつまいもをみながら
カリウムを
チェックしています。
カリウムを
適切にとっていきたいです。
教え子
遠方から来たる…。
名古屋から
留学生の教え子
Ｔ君がやってきました。
Ｔ君、３４歳になり
立派な社会人になって
いました。
仕事で
秋田を訪れたのです。
４月上旬にも
出張で訪れていました。
その時は
まだ元気な母と
楽しく会話をして
いました。
今回、母が
亡くなったこと知って
とても驚き
母に「会いたかった」と
残念がっていました...。
母は
留学生たちに
人気があって
私以上に
慕われていました。
教え子たちが
訪ねて来てくれることは
本当に嬉しいです。
教師冥利につきます。
楽しく
仕事している様子に
「良かったなぁ」
母の思いに…。
本当の息子
娘のように思えます。
留学生たちが
日本で元気に
仕事をしていることが
嬉しいです。
「また、来ます」と
我が家に一泊した後
県内で水曜日まで
仕事をするために
次の地に
爽やかに出かけました。
頑張れ～！
収穫したサツマイモは
すぐ食べない方が
いいそうです。
さつまいもに
甘味をだすために
堀りあげてから
約２週間、陰干しします。
美味しい芋ができます。
友人から
教えていただいた
【塩キャラメルさつま芋】を
２週間後につくってみたいです。
２人分の材料。
さつまいも 1本
バター 20g
牛乳 大さじ3
砂糖 大さじ2
塩 小さじ1/6
作り方
①さつまいもを
皮付きのまま乱切りに。
②水にさらし
水気を拭き取り
耐熱ボウルに入れ
ラップをかけ
レンジ600Wで3分加熱。
③フライパンに
バターを入れ中火に。
粗熱をとった
サツマイモを入れ
こんがり焼く。
④牛乳・砂糖・塩を加え
弱火で水分が
なくなるまで煮つめる。
週末に
トライしたいと思っています。
近くのお寺さんの
山門の言葉が
胸に響いています。
自分だけ
長生きしたら
どうしよう
母を亡くした今
いろいろな
手続きをしている最中です。
生前母は
私に死後のことを
話してくれていました。
おかげで
迷うことなく手続きを
施行できています。
私も母のように
亡くなった時
残された人に
迷惑をかけないように
準備していきたいと
思っています。
人の寿命は
誰にもわかりません。
命ある限り
夢に向かって進みたいです。
