息を吐くには笑いが一番。
横隔膜が動きます。
腹式呼吸を
することによって
横隔膜の上下運動が
促されます。
横隔膜の
上下幅が1㎝増えると
肺の通気量が
約250〜300㎖
増加するそうです。
横隔膜が動くことに伴い
呼吸機能が強くなり
血液中の酸素量が増え
体の機能が高まります。
笑うことでも
横隔膜が動きます。
呼吸を意識しましょう。
「息を吐かないと
吐かないと
はかない人生に」
...と言われた方がいます。
秋田初の笑いヨガ認定ティチャー & 国際交流オープンクラス& 日本語ティチャーのブログ 笑う門に福がきます。 皆様のお蔭で文部科学大臣賞をいただくことができました。 感謝です。 お問い合せは、akita.waraiyoga@gmail.comへ。
息を吐くには笑いが一番。
横隔膜が動きます。
腹式呼吸を
することによって
横隔膜の上下運動が
促されます。
横隔膜の
上下幅が1㎝増えると
肺の通気量が
約250〜300㎖
増加するそうです。
横隔膜が動くことに伴い
呼吸機能が強くなり
血液中の酸素量が増え
体の機能が高まります。
笑うことでも
横隔膜が動きます。
呼吸を意識しましょう。
「息を吐かないと
吐かないと
はかない人生に」
...と言われた方がいます。
笑いヨガ講座の感想
第2弾です。
元気をいただいています。
*とても楽しい講座でした。
今日のことを参考にして
身体を動かしていきます。
*笑いヨガ、今日から行います。
いつでも
どこでも行えて良いですね!
笑って笑って
健康になりました。
*笑うの大好き。
今日参加して良かった。
楽しかった。
*楽しく過ごせました。
*長年ヨガをやって
朝ウォーキングも
していますが
笑いヨガとても楽しく
これから取り入れていきます。
仲間にも伝えて
いきたいと思います。
*今日は大変楽しく
講座に参加できました。
役立てていきたいと思います。
*よい企画に
参加させていただきました。
なかなか
笑うことがないので
生活におおいに
役立てていきます。
*大変良かったです。
楽しかったです。
*今日の笑いヨガは
大変楽しく時間が
過ぎていきました。
*とても楽しかったです。
日々の生活に
取り入れたいと思いました。
*有り難うございました。
とても有意義な時間に
なりました。
*大変参考になりました。
楽しく時間を過ごせて
本当にありがとうございます。
*初めてでしたが
笑うことを心掛けて
いきたいと思います。
*無理に作り笑いは?と
思いましたが、
動作と同時に行うことで
自然に笑えました。
今からでも
実行できる動作ばかりで
わかりやすく続けていけます。
ありがとうございます。
*楽しく
わかりやすい講座でした。
意識が変わりました。
笑いヨガを実践して
100才をめざしたいです。
明るい気持ちになりました。
*難しくなく
取り入れられそうです。
*大変勉強になり
続けていきたいと思います。
*大変参考になりました。
*とっても、よく笑えました。
体が熱くなり
血行よくなったかな!
秋田県は
高齢者率が一番高い県。
15年前、
笑いヨガティチャー
資格を取得した秋田は
高齢者NO1県だけれど
元気な高齢者/幸齢者が
多くなればいいと思いながら
活動してきました。
マスコミ
TV・ラジオ・新聞
口コミで県内
あちらこちらから
依頼の声がかかっています。
老若男女が
元気になることを
願って喜んで笑いを
お届けしています。
今回も
嬉しい感想が
送られてきました。
【一部紹介します】
*元気が出ます。感謝です。
*動くことは、いいですね。
*講座の時間が
すごーく短く感じました。
ぜひ参考にしたいです。
また時間を持ちたいと
思いますので
よろしくお願いします。
*脳に良いことを知りました。
やってみます。
*楽しく笑えて良かった。
*可笑しくなくても
笑えるヨガを体験して
チョコッとでも
気付いた時から
自分の身体を
自分で守れることを
学びました。
*TVのコマーシャルの間を
健康タイムにしたいです。
*楽しかったです。
もっと早く
知り合いたかった。
*笑うために
いろいろな動きをして
笑えることがわかって
おもしろかったです。
*血流を良くするためにも
笑いが必要だとわかって
良かったです。