ヨガと笑いヨガの
おかげで歯科と眼科
以外の病院には
ここ何十年も行っていないです。
「歯」に関する
記事・データーにビビ－と反応します。
意識をもっと高めようと思います。
歯に対する意識が
日本にくらべ
アメリカや欧州は
とても、高いそうです。
アメリカ・ヨーロッパでは
歯を残す取り組みで
大きな効果をあげているそうです。
スウェーデンの
７０歳の残存歯数は２１本。
日本の
６５歳～７４歳は１９．３本
７５歳～８４歳は１４．２本
８５歳～は８．４本だそうです。
残存歯数が
多いのは
【予防歯科】の教育が
進んでいるからだそうです。
①【予防歯科】という
考えをを知っていますか？
の質問に対し
日本は２０．９％。
スウェーデンは５９．６％。
約３倍ちかく違います。
②【予防歯科】に
取り組んでいますか？
の質問に対し
日本は２６．２％
スウェーデンは６９．３％。
③歯医者さんへの
苦手意識がありますか？
の質問に対し
日本は１４・０％
スウェーデンは２．６％。
④歯みがき以外の
ケア（デンタルフロス
デンタルリンス）を
用いていますか？
の質問に対し
日本４８．７％
スウェーデン６８．３％。
予防介護
予防歯科
認知予防
すべての予防が大事です。
甘い物を食べたら歯みがき。
小さなファンからいただいたカードです。
雪がない。
東京には青空がある。
冬に上京すると
「同じ日本なのに
不公平・・・」と思ってしまいます。
秋田を出る時は
猛吹雪だったのに
「この違いは、なんなの・・・。」と。
笑いヨガを始めた時
場所探しで一番楽なのは外。
外は
「気持ちがいいですよ」と
アドバイスをいただきました。
日本笑いヨガ協会の
高田佳子先生は
根津神社で笑っています・・・。
公園で
笑っている多く人もいます。
でもでも、
北国の冬は厳しいです。
外でなんって無理
冷凍人間になってしまう・・・。
マイナスの厳寒の中
外で何分笑っていれるだろうか？
東京の冬は、秋田の冬ではない・・・。
寒～い冬
ミニ断捨離をがんばっています。
新しい年に向かって
「整理しよう」
「きれいにしよう」
「気持ちよく新年を・・・」
と思います。
その反面
「なぜ、
この寒い時に
大掃除をしなければ」
と考えてしまいます。
最近は
学校の後期・秋休み、
暖かい１０月頃をめどに
大掃除を１度するようにしています。
寒～い年末の
掃除はか～るく済ませています。
しばらく使っていないなぁ
まだ使うかなぁ
処分するには惜しいなぁ
・・・等などと決断をせまられます。
「有形でなくても
無形で心の中にあれば」
…と思いつつも
形として残すべきかと
心が揺れ動きます。
ポイポイ笑い
床拭き笑い
トイレ掃除笑い
窓ふき笑いをしながら
ストレスをかかえないよう
年末の掃除プチ断捨離をしています。
来年も
わんダフルな年にしたいです。
