運命を創ること

医師の日野原重明の言葉です。

「運命も
  　健康も
  　変えられるのは  自分だけです」

人間だけが
生き方を
変えることができるのです。

生き方・習慣を
変えることによって
運命や健康状態を
変えることができます。

自分の運命は
自分で創り上げていくものです。

納得です。

心を養う 「ゆったりヨガ」

私のヨガの先生は母です。

母の先生は
インドの先生＆仙台のＮ先生。

母はヨガを
「我を養う」という
気持ちを込めて
【養我】（よが）と呼んでいます。

養我の先生＝母は

　「ヨガをしようと思う
　　心・気持ちと体が
  　一緒にならなければだめです」

　「常に
　　自分のペースで
　　無理なく行いましょう」

　「始めから
　　柔らかい体の人はいません。
　　徐々に徐々に。一日１ミリです」

　「始めようと
　　思った時がスタート。
　　 けっして、遅いことはないです」

 「心を大切にしましょう」


母の言葉から
　「自分の体は
　　自分で守るべきである・・・」と
　思うようになりました。

母は
８６歳ですが今も指導しています。

母を慕い、人が集まってきます。
 
私も
母を見習い
心も体も元気になる
ヨガをずっーと続けたいです。

無理なく・楽しく
ゆったりヨガを行ないたいです。

心を養いたいです。

幸せな時間

離れているから
たまに会える日は
貴重な時間です。

会える人がいることは
嬉しいことです。

時間は
「あっと」いう間に
過ぎてしまいます。

一緒の空間を
共有しているだけで
幸せな気もちになります。

その空間に
いるだけで元気をもらえます。

前向きな人に
会えることは
本当に幸せなことです。