前に進むパワー

大型連休が
終わった頃から
ストレス・疲れが増えてきます。

私たちは　
体の疲れは感じます。

脳・心の疲れは
あまり、気づかず感じないようです。

でも、
約１兆個の
脳の中神経細胞は疲れています。

そんな時には

太陽の光を浴びましょう。

少し体を動かしましょう。

バランスの良い食事を取りましょう。

笑顔をつくりましょう。

笑いましょう。

笑って、ストレスを解消しましょう。

また、
心と脳を
元気にするために
安全な機関や
信頼できる人に
話す・相談することもいいです。

話をすることで、心が軽くなります。

脳が元気になります。

前に進むパワーが生れてきます。

秋田に笑いを伝えて８年半。

秋田県第１号で
秋田に一人しかいない
笑いヨガティチャーとして
心も体も脳も元気になる
笑いヨガを伝えて、８年半です。

笑って
元気になる
３つの輪・和・話も広めています。

笑い（ラフター）ヨガの
創始者カタリア医師は
非宗教・非政治・
非営利の３本柱を掲げています。

私も３本柱を
心に留めながら活動しています。

秋田で
笑いヨガを信頼し
参加される方々の
思いを大事に
講座・教室を展開しています。

これからも
８年半という
実績を大切にし
さらに研鑽を積んで
楽しく・元気に
笑っていきたいと思います。