学生の宿命・・・試験

今日で、５月が終わります。

秋田高専の
前期中間試験
日本語クラスの試験日です。

３年生は日本での初めて試験。

みんな、すこし緊張気味・・・。

試験は、学生の宿命です。

やるっきゃない！

７つの「笑い」効果

『病気にならない７つのルール』の
著者で医師の新谷弘美先生が
７つの「笑い」効果を書かれています。


①笑いは 気の流れをよくします

②笑いは がん治療にも有効です

③笑いは
　  心臓や肺などの臓器を刺激します

④笑いは
　　体の中の細胞を活性化させます

⑤笑いは 老化を防止させます

⑥笑いで
　　リラックス・ストレス解消します

⑦笑うことを
　　 習慣にして
　　 免疫機能をアップさせます


①～⑦の
どれをみても
笑うことの良さがわかります。

笑わなきゃ損です。

笑いましょう！

庭の花も笑っています！！





 
　

自分にとっていいこと

心も体も脳も
元気になることをしていますか？

私の元気の源は
ヨガ（ヨーガ）・笑いヨガです。

ヨガ（ヨーガ）は
私にとって
心・体・脳の
バランスを保つのに最適です。

座法（ポーズ）で
身体を整える 「調身」

呼吸法で
呼吸を整える 「調息」

瞑想法で
心を整える 「調心」 の３つがあります。

三位一体の
調身・調息・調心で
体も心も脳も柔らかくなります。

そして
笑いヨガで
笑うことで免疫力がアップします。

自分の
体・心・脳は自分で守りましょう！

無理なく、楽しめること
自分にとっていいこと
何でもトライしてみましょう。