お化け「大葉・しそ」ができました。
私の顔より大きな「大葉・しそ」です。
毎年、
こぼれ種で大きく育ってくれています。
今年は特に
母の大好きな「くちなし」の
プランターの中で
大きな「大葉・しそ」ができました。
大葉・しそは
体内でビタミンＡに変わる
β-カロチンの含有量が
野菜の中でも特に多いそうです。
β-カロチンには
活性酸素の生成を防ぐ
抗酸 化作用があり
がんの予防に効果があります。
カルシウム
鉄分・ナトリウム
高血圧やむくみを予防するカリウム
便通を促す食物繊維
ビタミンＢ１・Ｂ２・ビタミンＣなども
多く含まれているそうです。
今年も、大葉＝しそを
たくさん食べたり
しそ茶も飲むことができます。
大きさ２０センチちかくあります。
食べごたえあります！
秋田市内
Ｈ小学校２年生の
親子レクリエーションで
笑いヨガを企画して下さいました。
私が笑いヨガを始めてから
毎年３～４回小学校で
子どもだけや
親と子が一緒の
笑いヨガ講演の依頼を受けています。
学校・
家庭の中で
笑いがあふれることを望み
喜んで「笑いヨガ」を紹介しています。
Ｈ小学校では
２年生の親と子
約２００名が笑ってくれました。
子どもたちが
「お母さんと笑えて、嬉しかった」
「たくさん笑えて良かった」
「飛行機笑いがおもしろかった」
「とても、楽しかった」
・・・と感想を述べてくれました。
親子・友達と
笑いの輪・和・話を広げて欲しいです。
子どもは
大人の背中を見て育つ！
子どもは
大人の笑顔を見て育つ！
笑いましょう！
ちんどん屋さんのお話を聴きました。
ちんどん屋さんの
レパートリの中で
はじまりの曲が
「竹に雀」であることを知りました。
「竹に雀」を聴いていると
ウキウキ・ワクワクしてきます。
音色も楽しいのですが、衣装も楽しいです。
