別れの季節。
留学生たちが
お別れの挨拶にきてくれます。
簡単に作れて
イスラム教の留学生たちが
安心して食べられるメニューを
いろいろ考えます・・・。
りんご白菜のサラダ(4人分)
白菜 5枚
りんご 1/2個
* 白菜をせん切りにします。
(葉の部分を使い
芯はほかの料理に…
炒めるとおいしいです)
*りんごは皮つきのまま
いちょう切りにします。
≪ドレッシング≫
マヨネーズ 大さじ 4
粒マスタード 小さじ 3
しょうゆ 小さじ1/2
牛乳 大さじ 1
粉チーズ 小さじ1/2
粉チーズ 小さじ1/2
塩 少々
こしょう 少々
≪ドレッシング≫の材料を
全部混ぜ合わせます。
白菜とりんごに
≪ドレッシング≫を加えて
軽く混ぜ合わせます。
器に盛りつけ
最後に1/2の粉チーズをかけます。
粉チーズがない時は
普通のチーズを5ミリ角の
サイコロ状にしてもいいです。
お好みで粒マスタードを
多めにしてもいいです。
私は多めの方が好きです。
いろどりにコーンや
グリンピースを入れるときれいです。
秋田初の笑いヨガ認定ティチャー & 国際交流オープンクラス& 日本語ティチャーのブログ 笑う門に福がきます。 皆様のお蔭で文部科学大臣賞をいただくことができました。 感謝です。 お問い合せは、akita.waraiyoga@gmail.comへ。
2015年3月16日月曜日
2015年3月13日金曜日
笑いヨガ・20年になりました
3月13日は【笑いヨガ】の誕生日。
20年になりました。
【笑いヨガ】は
今から20年前・1995年
インドの医師カタリア博士が
創案された健康法です。
笑いの体操と
ヨガの呼吸法を組み合わせた健康法。
無理なく・楽しく
笑うことで心も体も脳も元気になります。
秋田での笑いヨガは6年です。
20年になりました。
【笑いヨガ】は
今から20年前・1995年
インドの医師カタリア博士が
創案された健康法です。
笑いの体操と
ヨガの呼吸法を組み合わせた健康法。
無理なく・楽しく
笑うことで心も体も脳も元気になります。
秋田での笑いヨガは6年です。
ラベル:
笑いヨガ、2015年
EXILEのATSUSHIさんのうた《桜の季節》
今年全国の卒業式で多く歌われたと
いわれている 《桜の季節》
作詞・作曲は
EXILEのATSUSHIさんです。
私が列席した
中学校でも《桜の季節》が
卒業生によって歌われました。
♪桜の季節 お別れだね…♪
♪桜の季節 また会おうね…♪
10年後の
あなたたちの成長を見てみたいです!
いわれている 《桜の季節》
作詞・作曲は
EXILEのATSUSHIさんです。
私が列席した
中学校でも《桜の季節》が
卒業生によって歌われました。
♪桜の季節 お別れだね…♪
♪桜の季節 また会おうね…♪
10年後の
あなたたちの成長を見てみたいです!
ラベル:
季節のこと
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