今冬は
雪おろし・山の事故が多いです。
自然の力は計り知れないと痛感。
昨年は「御嶽山」噴火・・・。
秋田も１０年に１度の大雪・・・。
「御嶽山」を思う時
口から出てくる歌があります。
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
木曽のナァー 中乗りさん
木曽の御嶽 ナンチャラホイ
夏でも寒い ヨイヨイヨイ
中乗りさん
袷やりたや ナンチャラホイ
足袋（たびょ）そえて ヨイヨイヨイ
心ナァー 中乗りさん
心細いよ ナンチャラホイ
木曽路の旅は ヨイヨイヨイ
笠にナァー 中乗りさん
笠に木の葉が ナンチャラホイ
舞いかかる ヨイヨイヨイ
木曽のナァー 中乗りさん
木曽の名所は ナンチャラホイ
棧（かけはし）寝覚 ヨイヨイヨイ
山でナァー 中乗りさん
山で高いのは ナンチャラホイ
御嶽山（みたけやま） ヨイヨイヨイ
木曽のナァー 中乗りさん
木曽の名木 ナンチャラホイ
ひのきにさわら ヨイヨイヨイ ♪♪♪
今から２０年前
平成７年のＮＨＫ放送７０周年記念番組
日中共同で制作されたドラマ
山崎豊子さん原作の「大地の子」の中で
故郷を思い出すシーンでも
歌われていました・・・。
賑やかな掛け声のある歌ですが
心にジーンと重く響いてくる歌です。
御嶽山で亡くなられた方の
ご冥福をあらためてお祈り申し上げます。
２０１５年も
皆さんとの力を結集して
一笑懸命（いっしょうけんめい）
顔晴り（がんばり）たいと思います。
脳・心・体を健康にして進みたいです。
「健康でいるにはストレスを消すこと」と
某講座で学びました。
ストレス解消法は数々あります。
一番は「旅」に出ることだそうです。
旅に出ることで
心がウキウキ
初めて見る景色
初めて食べるおいしいもの
出会った人との会話
普段より多く動く・歩く
全身で刺激を受ける等々で
脳・心・体を元気にするそうです。
２０１４年は
貸切列車「笑いヨガ号」
羽後本荘～矢島の秋田おばこ号
角館～マタギ駅の秋田内陸線
秋田県内２ヶ所に出かけて笑いました。
遠方は
初めての徳島の旅。
お遍路さんのスタート地点
八十八か所の１番札所＜霊山寺＞
鳴戸＜うず潮 ＞からパワーを戴きました。
２０１３年は
三重の伊勢神宮・遷宮のパワーを・・・。
２０１５年も
いろいろなパワーを楽しみ
脳・心・体を元気にしたいと思います。
多くのストレス解消法にチャレンジしましょう！
脳・心・体が元気であることの
ありがたみを「しみじみ」感じています。
頭から全身までの
内臓・管が元気に動くことが理想です。
体の管の中で
一番薄いのは喉の管だそうです。
喉の管を鍛えるには
歌を歌ったり・笑ったり
呼吸を意識することと言われています。
ＴＶを見て笑ったり
好きな歌を歌ったり
「腹式呼吸」を意識しています。
また、内臓も元気に動くことが理想です。
私は講座で
ヨガで全身に血流がめぐること
体を動かすことの重要性を伝えています。
さらに
「自分の体は自分で守りましょう」
「体に良いことは何でも取り入れましょう」
と伝えています。
２０１５年も笑い・歌い・動きましょう。
