にかほ市の小出診療所・院内診療所で笑いヨガ講座

今年も
にかほ市の
小出診療所・院内診療所で
≪笑いヨガ≫を行ないました。

診療所の和田先生が
地域の方々が
笑いで元気になる様にと
２０１０年から４年連続
小出診療所と院内診療所で
「笑いヨガ」を取り入れて下さっています。

「笑いヨガ、４回目です」
「５回目です・・・」という方や
金浦町から参加下さったり
にかほ地域に
笑いの輪が広がってきました。

笑うことで
元気になって
健康寿命率が高くなって欲しいです。

真冬のイチゴとブドウのたわし

冬は外に出るのが
本当に億劫になります。

吹雪きで雪が
横や下から降りつけると
「なんで・・・」と悲しくなります。

転ぶと怖いので
どうしても出不精になります。

家の中で
できるだけ脳を使うことや
「～ながら笑い」
「～ながらストレッチ」を
心がけて春を待っています。

ヨガの生徒さんが
「アクリルたわし」を
たくさん作ってきてくれました。

「黙っているより
　手を動かし方がいいと思って・・・」と。

手・指は《第２の脳》です。

手や指を
良く動かしている人は
認知症になりにくいそうです！

笑いヨガで笑って、
手や指をたくさん動かしましょう！

可愛いタワシです。

キッチンが明るくなります！

門出の時

秋田市内の
中学校の卒業式
７日に終わりました。

小学校が１４日です。

幼稚園は１７日です。

それぞれが、
希望に向かって旅立ちます。

毎回毎回
卒業式は、胸にジーンときます。

そんな門出の時
残念なことがおきました。

Ｋ市のＴ中学校の
門出となる
門に「ばか・ＦＵＣＫ」の
いたずら書きが・・・。

みんなの心に
悲しい記憶として残ってしまいます。

いたずら書きで
ストレス発散できたのでしょうか？

心につらいことが
あったのでしょうか？

嫌なことがあったのでしょうか？

人それぞれ
ストレスの解消の方法があります。

でも、ほかの人が
不快に思うことは禁止です！！

楽しくなれるように笑いましょう！