８月８日の笑いヨガ講座

月一回の
第２木曜日の
笑いヨガ講座のお知らせです。

８月８日（木）
サンパル秋田４階
(秋田市山王文化会館内）で
１３：３０〜１５：００
笑いヨガを行います。

１回・５００円です。
どうぞ、直接会場にお出で下さい。

笑うと元気になります。

暑さに負けないように
たくさん笑って元気になりましょう！

笑いの体操で元気に

笑いヨガは
「笑いの体操」と
「ヨガの呼吸法」を
組み合わせた
楽しい健康法です。

アハハハハと笑うだけです。

笑いが伝染して
笑えるようになります。

健康法としての笑いも
本当におかしい時の笑いも
身体への健康効果は
科学的に同じである
と言われています。

年齢に関係なく
だれでも笑うことができます。

５分間の「笑い」は、
１５分のボートこぎマシンと
同じくらいの運動量がある
といわれています。

有酸素運動になります。

笑うだけで元気になります。

笑いましょう！！

ドリンク笑いで笑っています。

自分のいいところに気づきましょう

ちょっと 落ち込んでいるあなたへ

　　自分らしく生きましょう。

　　自分の魅力を大切にしましょう。

　　自分の
　　いいところに気づきましょう。

　　自分を好きになりましょう。

　　自分に自信を持ちましょう。

　　
　　元気に輝いて
　　心豊かな日々を過ごしたいものです。

　　　　 　     にんにくの花