秋田高専の今年の留学生は８名。
昨年より２名少なく、ちょっと寂しいです。
女子留学生４名・男子留学生４名です。
２年前は、
女子が１名だけでしたが ４名になりました。
５年生１名・４年生２名・３年生１名です
２０日(水）夕方から
新入留学生の歓迎会と進級祝いの会を行いました。
留学生たちが
一堂に会する機会はほとんどないので
楽しいおしゃべり・情報交換の場となっています。
５年生は、大学編入に向けての話題。
４年生は、新教科への感想。
３年生は、新生活・学校・寮のこと等々・・・
楽しい時間でした。
各国の料理も おいしかったです。
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庭の通路に
「サンチェ」が 芽を出しています。
焼き肉を
包んで食べたり
レタスの
代わりに使ったり
青汁の材料にしたり
用途はいろいろです。
我が家では
重宝な青物「サンチェ」です。
通路の小石の間から
可愛い芽をだしています。
「サンチェ」の
可愛い芽に
たくましさを感じます。
大きくなる日が 楽しみです・・・
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笑いヨガ ラフターヨガは、
「笑いの体操」と
「ヨガの呼吸法」を
組み合わせた 新しい健康法です。
初めは、
笑いの体操（エクササイズ）として笑います。
だんだん、無理なく 笑えるようになります。
子どもから高齢者まで、
年齢や性別や障害にとらわれず、誰にでもできます。
ヨガマットも、いりません！
身体が硬くても、大丈夫です！
ヨガやストレッチ体操でも ありません！
笑うことで 新しい酸素が
たくさん体内に取り入れられ 元気が生まれます。
心も身体も元気になり、
講座に 参加された方々からは
「身体が 軽くなりました」
「心が スッキリしました」
「また、笑いたいです」
等々の感想をいただきます。
笑いをリード（ティチャー・リーダー）する人は
参加者の心・身体の様子に 気を配りながら
テンションを高くすることよりも
あたたかな場を作るように 心がけましょう。
「笑いヨガ・ラフターヨガ」の基本を
心におきながら、
笑いの輪・和・話を 広げましょう。
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