笑いの効果

「笑い」の効果は
人それぞれだと思います。

『病気にならない７つのルール』
を書かれた
お医者さんの新谷弘美先生は
「笑い」について
７つのの効果をあげておられます。



　　① 「笑い」は　気の流れをよくする
　　② 「笑い」は　がん治療にも有効
　　③ 「笑い」は　
　　　　　心臓や肺などの臓器を刺激する
　　④ 「笑い」はからだを　
　　　　　からだの中の細胞を活性化させる
　　⑤ 「笑い」は　老化を防止させる
　　⑥ 「笑い」で　
　　　　　リラックス＆ストレス解消させる
　　⑦ 笑うことを習慣にして
　　　　　免疫機能をアップさせる



笑いヨガ・ラフターヨガ
創始者のカタリア先生も
医師であり
「笑い」の効果について
新谷先生と
同じようなことを話されています。

　

笑いヨガ・ラフターヨガは、
笑いの体操と
ヨガの呼吸法が合わさった
新しい健康法です。

無理なく、年齢に関係なく、楽しくできます。

笑いヨガ・ラフターヨガで
 心も身体も健康になりましょう！！
ほっ　ほっ　は　は　は　･･･

問い合わせは、秋田笑いヨガ・伊藤

akita.waraiyoga@gmeil.com

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笑いヨガ と 幸福感

笑いヨガ・ラフターヨガを初めてから
「笑う」ことと「健康」の関連について
より興味を持つようになりました。



自分の身体・健康は、
自分で守らなければならないと思っています。



お医者さんの新谷弘美先生の
著書 『病気にならない７つのルール』 に

①正しい食事をとる
②良い水を飲む
③適度な運動をする
④正しい呼吸をする
⑤正しい排泄をする
⑥上手に休息・睡眠をとる
⑦笑いと幸福感をもって生きる　　とあります。



「笑いヨガ・ラフターヨガ」行うことで
③適度な運動をする
④正しい呼吸をする
⑦笑いと幸福感をもって生きる　　がクリアできます。

そして、　　　
笑いヨガ・ラフターヨガ講座にいらしている多くの方から、
「笑いヨガの日は　よく眠れます」
という感想をいただいています。

⑥上手に休息・睡眠をとる　　もクリアできます。

笑いヨガ・ラフターヨガを行うことで
病気にならない生き方に一歩近づくと思います。



病気になると本人も、周りの人も悲しいです。
つらいです。

笑いヨガ・ラフターヨガで

素敵な生き方にトライしましょう！！

笑って、心も身体も元気に･･･！！

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･

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土曜日の笑いヨガ講座

女性会館主催の
土曜日コースの
笑いヨガ・ラフターヨガ教室が
９月４日・１０：３０～１２：００
アトリオン７階で行われました。



１５人で笑いました。
親子で・姉妹で・友達同志で･･･
潟上市・大館市・秋田市から参加下さいました。



笑う門に　福来たる！
笑う門に健康来たる！



ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･
笑って、免疫力高めましょう！！




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