笑い・笑顔は
伝染すると言われています。
他の人の動きを
見ているだけで
見たものと同じような
反応を脳内に起こさせる
神経細胞の
ミラー細胞(鏡細胞）と
いうものがあるそうです。
相手の動き・しぐさを
脳内にある
ミラー細胞が感知して
無意識のうちに
同じような動きにするそうです。
「あくび」や
「笑い」も うつります。
笑い・笑顔が
伝染するとみんなが明るくなります。
笑いましょう。
「笑いヨガ・ラフターヨガ」で
笑いましょう！
笑う門に福がきます。
笑う門に健康がきます。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
「笑いヨガ・ラフターヨガ」を
始めたのは２００９年１０月。
７ヶ月前。
「ヨガ・ヨーガ」を始めたのは
１９９５年。
１５年前。
肩こりがひどく、
肩から背中にかけて
常に岩盤が乗っている状態。
子どもが小さい時には、
背中に上がって
もらっていましたが、
大きくなると
重みで骨が壊れそうなり、断念･･･。
ある時、
「自分の身体は
自分で守らなければ」と目覚めました。
幸いなことに
母が、ヨガの先生をしていました。
(今も、現役のバリバリです）
それから、母のもとで修行を･･･。
「ヨガの先生が一番身近かにいたのに･･･」
「もっと、早くやれば良かった」と後悔しました。
母 曰く
「やろうという心・気持ちと
身体が一緒にならなければ難しい･･･」と。
確かに、
ヨガは身体にいいと頭で知っていました。
でも、
忙しい･･･
時間があれば眠っていたい！
休んでいたい･･･
サボるのが 大好き人間の私は
たくさん・たくさん口実を付けていました。
はじめは、
なかなか、効果が見えません。
母 曰く
はじめから、柔らかい人はいない。
３日・３ヶ月・３年･･･と。
確かに、サボると身体がわかるのです。
出来ていたことが、出来なくなり
「イタァータター」と硬くなるのがわかるのです。
ヨガ・ヨーガをしてない時は、
日々、「硬いも痛い」も
わからないで過ごしていました。
でも、
一度「硬い・痛い」を知ると
自分の身体を、
もっと、優しくして
あげなければと思うのです。
硬～いからだが
少しずつ、柔らかく･･･。
そして、インストラクターに･･･。
私の師匠
母のヨガ・ヨーガ先生は
宮城県仙台市から
指導に入らしていた永沼先生。
そのまた上の先生は
インドのカシュナーダ先生。
私の
笑いヨガ・ラフターヨガの先生は
東京の日本笑いヨガ協会 高田佳子先生。
そのまた
上の先生は
インドの医師・カタリア先生。
インドに縁があります！
いつか、インドに･･･。
心も身体も
柔らかく・まぁ～るくをモットーに
ヨガ・ヨーガも笑いヨガ・ラフターも頑張ります！
“ＰＲです”
母のヨガ・ヨーガ教室
(一人でも多くの人が
元気になって欲しいと･･･指導しています)
旭南コミュニテーセンターで
①毎週月曜 １９：３０～２０：４５
②毎週金曜 １０：３０～１１：４５
どちらも 一ヶ月４回で￥１０００です！
私のヨガ・ヨーガ教室
①ナイトヨガ １８：３０～２０：００
サンパル秋田４Ｆ
(秋田市山王・文化会館）
第２・４水曜日 ２回で￥１２００
②出張講師も してます！！
問い合わせ
akita.waraiyoga@gmeil.com
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
