新年度がスタートして5日目。
４日（土）・５日（日）
お休みになった人も...。
ゆっくりしましょう。
ネコも
のんびり一休みしています。
秋田市の小学校は
４月６日が始まりです。
４月はストレスを
抱えやすい時期です。
「私は大丈夫・
私は大丈夫」と声に
出してみましょう。
やめた方が
いいこともあります。ㅤㅤ
言わなくても
いいことは言わないように。
行かなくてもいい
集まりに行かないように。
ㅤ
付きあわなくても
いい人とは
付きあわないように。
今すべきでないことは
今しないように。
自分の心を
大事にしましょう。ㅤ
笑いヨガで
「笑いましょう」と
お伝えしても
なかなか一人では
笑えないと言う方が
多いです。
朝起きて
鏡を見た時
「にっこ」としましょう
と提案しています。
笑うのが苦手でも
「にっこ」だけは
してみてくださいと...。
ニコニコ運動です。
笑顔になって
口角を上げると
セロトニンが増えます。
脳に
セロトニンが分泌され
幸せ気分になります。
セロトニンは
イライラを和らげます。
心のバランスを整え
心を落ち着かせてくれます。
ニコニコ運動をしましょう。
２年前の
２０２４年３月
３３年間勤めた
秋田高専の日本語教師
生活を終えました。
秋田高専の３０１教室は
３３年分の楽しい
想い出が詰まった教室。
たくさんの
留学生が
巣立っていった教室。
いろいろな言語が
とびかうにぎやかな教室。
そして今年
最後の教え子
ラオスのN君が
秋田高専を巣立ちました。
N君と最後の食事を
しました。
N君
新天地でも頑張れ～。
N君と食事しながら
留学生たちとの
いろいろな想い出
すてきな想い出が
走馬灯のごとく蘇りました。
