とうとう、きました

 

１１月１8日

とうとう、きました～。

とうとう、雪の季節が...。

最高気温が７℃

昨日より１０℃も低いです。

最低気温が１℃

昨日より４℃低いです。

庭の片づけが

まだ、終わっていない。

寒い中

外仕事をすると

腰にひびくので

気温が２桁になるまで

待つことにします。

アダモの

「雪が降る」と言う

歌がありますが

ロマンチックな気分に

なかなかなりません。

なんとスズメバチの巣が

 

スズメバチの巣にびっくり。

我が家の柿の木に

なんとスズメバチの巣が…。

母の1周忌を

目前にした時に

柿の木にハチの巣を発見。

よく見ると

スズメバチの巣。

業者さんに

依頼しなければと思いつつ

蜂の姿もないので

おそるおそる様子を

見ているうちに

時が流れていきました…。

風が強い日が

続いている間に

巣が半分になっていました。

枝と枝がぶつかって

巣が壊れたのだと思います。

中が空っぽに

なっているのが見えました。

柿を取る

長い枝切りはさみで

落しました…。

本当に空っぽの巣。

何事もなく

めでたしめでたし。

今年は柿の実が

前代未聞の１２個だけ。

クマ騒動の中

柿の実が少なくて

助かったところもあります。

そして

初めてのスズメバチの巣。

２０２５年の

不思議な柿の木のできごと。

うつ伏せ寝のメリット２

うつ伏せに

１～３分なるだけでも

自律神経が整い

リラックスでき

寝つきも目覚めも

良くなるそうです。

うつ伏せになることで

肋骨が自然と

広がるようになります。

内臓が重力で

お腹の方に下がり

横隔膜が動きやすくなり

肋骨がより広がります。

空気が

スムーズに流れ

下方にある肺に入ります。

肺は容量が

大きいので

より深い呼吸ができます。

その結果

副交感神経に

スイッチが入り

心身がリラックスすると

言われています。

たまに

うつ伏せ寝に

トライしてみませんか？