呼吸を意識しましょう

 

私たちは

ふだん呼吸を意識して

生活をしていません。

２０２４年は

呼吸・腹式呼吸を

意識して生活しましょう。

ヨガ・ヨーガで

静かな呼吸をすると

体の中に酸素・空気が

入っていくのを感じます。

きれいな

酸素や空気が

体内に入ると

体・心・脳が

リラックスできます。

リラックスすると

セロトニンが発生し

幸せホルモンが増えます。

腹式呼吸で

健康な体・心・脳を

作っていきたいです。

暖かくなったら

また青空の下で

笑って元気になりたいです。

旅はまだ終わらない

 

中島みゆきさんの

【ヘッドライト・

テールライト】が好きです。

数年前に卒業した

カンボジアの留学生

Ⅰ君にとっても

想い出のある曲の

ようでした。

Ⅰ君、今は

２児のお父さんです...。

語り継ぐ人もなく

吹きすさぶ風の中へ

紛れ散らばる星の名は

忘れられても

ヘッドライト・

テールライト

旅はまだ終わらない

ヘッドライト・

テールライト

旅はまだ終わらない

足跡は降る雨と

降る時の中へ消えて

称える歌は

英雄のために過ぎても

ヘッドライト・

テールライト

旅はまだ終わらない

ヘッドライト・

テールライト

旅はまだ終わらない

行く先を照らすのは

まだ咲かぬ見果てぬ夢

遥か後ろを照らすのは

あどけない夢

ヘッドライト・

テールライト

旅はまだ終わらない

ヘッドライト・

テールライト

旅はまだ終わらない

ヘッドライト・

テールライト

旅はまだ終わらない

ヘッドライト・

テールライト

旅はまだ終わらない

私の旅も

まだ終わりません…。

これからも

希望を持って進みます。

大きなストレス３G

 

ありがとう飴です...。

私たちには

大きなストレス

【３G】があると

言われています。

我慢・Gaman

頑張り・Ganbari

義理人情・Girininjyou

これからは

我慢をしません。

頑張りすぎません。

少し義理人情を

欠いてもいいかなぁ。

笑って

ストレスを解消します。