今は我慢の時…

雪が消え

そして、コロナも消えたら

みんなで楽しく笑いたいです。

今は我慢の時…。

《幸せなら手をたたこう》の

歌を楽しく歌いながら

笑っています。

楽しく

元気になる

《幸せなら手をたたこう》

の歌詞は１２番まであります。

《幸せなら手をたたこう》

幸せなら 手をたたこう

幸せなら 手をたたこう

幸せなら態度でしめそうよ

ほら 

みんなで手をたたこう

幸せなら 足ならそう

幸せなら 足ならそう

幸せなら態度でしめそうよ

ほら

みんなで足ならそう

幸せなら 肩たたこう

幸せなら 肩たたこう

幸せなら態度でしめそうよ

ほら

みんなで 肩たたこう

幸せなら ほっぺたたこう

幸せなら ほっぺたたこう

幸せなら態度でしめそうよ

ほら 

みんなで ほっぺたたこう

幸せなら ウィンクしよう

幸せなら ウィンクしよう

幸せなら 態度でしめそうよ

ほら　

みんなで ウィンクしよう

幸せなら 指ならそう

幸せなら 指ならそう

幸せなら態度でしめそうよ

ほら 

みんなで 指ならそう

幸せなら 泣きましょう

幸せなら 泣きましょう

幸せなら態度でしめそうよ

ほら 

みんなで 泣きましょう

幸せなら 笑いましょう

幸せなら 笑いましょう

幸せなら態度でしめそうよ

ほら

みんなで 笑いましょう

幸せなら 手をつなごう

幸せなら 手をつなごう

幸せなら態度でしめそうよ

ほら

みんなで 手をつなごう

幸せなら とび上がろう

幸せなら とび上がろう

幸せなら態度でしめそうよ

ほら

みんなで とび上がろう

幸せなら 相づち打とう

幸せなら 相づち打とう

幸せなら態度でしめそうよ

ほら

みんなで 相づち打とう

幸せなら 最初から

幸せなら 最初から

幸せなら態度でしめそうよ

ほら

みんなで 最初から

楽しく

歌いながら

体を動かして笑いましょう。

幸せになりましょう。

  

雪かきしながらの笑い

 

笑いヨガ創始者の

インド内科医の

カタリア氏は

「学んだことを

　実践・継続することが大事」

…と話されています。

でも、なかなか

実践・継続が難しいです。

私は

笑いヨガ教室・講座に

参加される方々に　

笑うこと

健康になることを

実践・継続するため

「～ながら」を勧めています。

テレビをみながら…

掃除機をかけながら…

お茶碗を洗いながら…

バスを待ちながら….

今冬は

雪かきしながら

雪かき笑いの出番が多いです。

あははは

あははははと

笑いながら雪を寄せています。

自分の生活の中に

～ながらの

笑う機会を作りましょう！

新庄剛志ビッグボスの言葉

 

新庄剛志ビッグボスが

沖縄のキャンプ地で

　「練習のための

　　練習になっている。

　　試合のように

　　練習して欲しいね...」

と語っていました。

実は、私も

中学生の部活指導で

「常に、

　試合を意識して

　練習をしましょう！」と

伝えています。

ビッグボスと

同じで考えで、超嬉しいです。