首を大事に…

庭の木々が雪に埋もれています

寒い時季

首を大事にしましょう。

頭は５～６キロあるそうです。

その頭を

支えているのが首です。

首を

ゆっくりまわして

心と体と脳を

リラックスさせましょう。

首のすじを　

伸ばすようにして

２０数えながら

首をまわします。

ゆっくり

ゆっくり 一回りさせます。

一回りしたら

また

２０数えながら

ゆっくり戻していきましょう。

呼吸を

止めないように回しましょう。

寒い時には

首を冷やさないことも

大事です。

立春が過ぎたのに…。

 

２月６日の

秋田市の温度は

最高温度－１℃

最低温度－３℃です。

マイナス日です。

立春が過ぎたのに…。

北京五輪の聖火の

雪の結晶が寒さを誘います。

今年は、特に寒いです。

私たちが

幸せ気分になる温度は

１７℃以上からだそうです。

冬の室内の

快適温度は

２０～２３℃位だそうです。

冬は

体を温め

転ばないことが一番です。

たくさん

笑って春を待ちます。

春よ早く来い！

ふれあい

 

NHK TVの

ファミリーヒストリー

という番組に

中村雅俊さんが

ゲスト出演していました。

中村雅俊さんが歌った

「ふれあい」を

懐かしく聴きました。

青春時代が蘇ってきました。

【人はみな一人では

　    生きてゆけないものだから】

　という歌詞が好きです。

作詞が山川啓介さん。

作曲がいずみたくさん。

　　  「ふれあい」

悲しみに 出会うだび

あの人を 思い出す

こんな時 そばにいて

肩を抱いて 欲しいと

なぐさめも 涙もいらないさ

ぬくもりが 欲しいだけ

人はみな 一人では

生きてゆけない ものだから

空しさに 悩む日は

あの人を 誘いたい

ひとことも 語らずに

おなじ歌 歌おうと

何気ない 心のふれあいが

幸せを 連れてくる

人はみな 一人では

生きてゆけない ものだから

何気ない 心のふれあいが

幸せを 連れてくる

人はみな 一人では

生きてゆけない ものだから

生きてゆけない ものだから