柿が赤くなると医者が青くなる

寒い冬がやってきました。

笑って
乗り切るしかありません。

体温が
１度下がると
免疫力が
３０％以上も低下するそうです。

さらに
体温が下がると
１日１５００個ちかく
ガン細胞が増えてしまうそうです。

ガン細胞は、
健康な人でも
３千〜５千個もできるそうです。

笑って
ガン細胞を
退治してくれる
ＮＫ細胞を増やしましょう。

免疫力の高い人の
免疫細胞は
ガン細胞への
攻撃力が高く　　
ガンを退治してくれるのです。

脳の
視床下部にある
体温中枢は
ストレスをうけると
バランスを崩し
体温が下がってしまうそうです。

長時間
大きなストレスが続くと
血流が悪くなり
低体温になるそうです。

冬こそ
たくさん笑って
免疫力をアップさせましょう。

たくさん笑って
ストレスを解消しましょう。

笑うことで
低体温を防ぎ
ウイルス・病原菌を
シャットアウトすることができます。

笑いましょう！

柿が赤くなると
医者が青くなると言われています。

今年も庭の木
２本が柿の実を
たくさんつけてくれました。

感謝です。

パソコンと留学生

パソコン
Wｉｎｄｏｗｓ７のサポ－ト
終了が近づいてきました。

【パソコン】ときくと
ウォルターを思い出します。

私の【パソコン】の先生です。　

ブログ作成の
指導をしてくれたのも
アフリカ カメルーンからの
留学生のウォルター君。

笑いヨガ
ラフターヨガの
ブログを開設したのは
２０１０年１月。

もうすぐ、１０年になります。

秋田高専で
３０余年
日本語指導をしていて
アフリカからの留学生は
ウォルター君が初めてでした。

その後、
ウガンダ・
ブルンジから来秋しています。

【パソコン】で
わからないことがあると
ウォルター君に
ＳＯＳを発信します。

「どうしたんですか？」と
即対応してくれました。

秋田高専の寮から
自転車・電車・バスに
乗り継いで
かけつけてくれた時もあります。

笑いヨガにも
積極的に参加・協力してくれました。

一緒にＴＶにも出演しました。

感謝です。

初心を忘れず自己研鑽

とうとう
カレンダーが１枚になりました。

２０１９年１２月の師走。

「２０１９年は
　どんな年だったかな？」と
思いながら過ごしています。

楽しかったこと
嬉しかったことが
たくさん浮かんできます。

「笑いヨガ」
「笑いヨガ以外」の
講座・講演に
出かける回数が年々増えています。

１日に
２～４ヶ所を走り回っています。

１２月の
講座予定は３３回...。

忙しいのですが
いろいろな所を訪れ
多くの人に
出会えることは楽しいです。

パワフルな人に
出会うと逆にパワーを
いただきます。

感謝です。

笑いヨガでは
すてきな笑顔に
変化する時間を
共有できることは嬉しいです。

笑顔タイムを
共有できると
私も元気になります。

どんなに
忙しくても
初心を忘れず
自己研鑽していきたいと思います。

２０１９年、
あと少しですが悔いなく送りたいです。