爽やかな季節。
緑かおる５月。
令和元年。
それだけで
モチベーションがあがります。
格段に
変わってくるのでは
ないでしょうか。
人の睡眠の
リズムは1時間半。
この倍数で
睡眠時間を
計算すると起きるのが
楽になるといわれています。
６時間〜７時間半が
ベストな睡眠時間だそうです。
この季節がくると
思い出す「漢詩」があります。
唐の詩人
孟浩然の【春暁】です。
中学１年生の時
漢詩【春暁】の
読み方
書き下し文
現代語訳の
宿題がありました。
わからなくて
となりの町内の
書道家の所へ伺い
教えていただきました。
忘れられない漢詩・【春暁】です。
唐の詩人
孟浩然の【春暁】の詩。
春眠不覺暁
春眠 暁を覚えず
處處聞啼鳥
処処 啼鳥 を聞く
夜来風雨聲
夜来 風雨の声
花落知多少
花落つること
知るや多少
≪現代語訳≫は
春の眠りは心地よく
夜が明けたことも
知らずに眠っていた
気が付けば
鳥のさえずりが
聞こえる
夕べは
風雨が強かったので
花はどれくらい
散ってしまっただろうか
秋田市の桜
終わってしまいました…
令和元年から
新しいことが
いろいろ進んでいます。
秋田に
笑いヨガを広めて１０年。
１０年間の
人と人の繋がりから
いろいろな芽が
花を咲きだしてきました。
秋田に
笑いヨガが
広がって嬉しいです。
４月から
秋田市の
【緑ヶ丘病院】の
ディケアで
定期的に笑いヨガを
取入れて下さいました。
２回目
参加者の方々も
少しずつ慣れてきました。
自分のペースで
笑ってもらっています。
元気になって欲しいです。
令和元年の
５月２日はお休みです。
次回
３回目は５月１６日です。
【緑ヶ丘病院】の
フェースブックでも
笑いヨガを紹介下さいました。
４月から
デイケアでは
新しいプログラムを
取り入れました。
その名も「笑いヨガ」です。
月２回、
秋田初の
笑いヨガティーチャーの
伊藤晴美先生を
お呼びし、活動を行います。
本日（４月４日）
１回目の活動を行いました。
笑いヨガとは
ユーモア・冗談・
コメディーに頼ることなく
笑う事が出来るほか
笑いの体操と
ヨガの呼吸法を
組み合わせた健康法です。
効果として、
ストレス解消や免疫力が
上がるそうです。
患者さんも
笑いながら、
楽しくプログラムを
行っていました。
【追伸】
投稿者も
写真を撮りながら、
自然と笑顔がこぼれる
楽しいプログラムだと思いました。
能代公園で
令和元年
５月１９日（日）
おもしろ祭りが開催されます。
能代公園
おもしろ祭りで
≪笑いヨガ≫を
行なうことになりました。
能代公園の
時計台前で笑います。
秋田市から
笑い仲間が２０名参加します。
「つつじ」が見ごろの頃だそうです。
笑って
満開の「つつじ」を見よう
…ということで
秋田市から
バスをチャーターしました。
恒例のバスの旅・第１弾です。
昨年
【能代笑いヨガの会】が
発足してから
能代がグーンと近くなりました。
能代市の
【市民おもしろ塾】
【能代市図書館】のご縁に
感謝です。
市民が
元気になるため
おもしろい講座を
いろいろ企画されている
【市民おもしろ塾】の方々の
パワーを見習いたいです。
能代の
笑いの輪を
ドンドン大きくしたいです。
５月１９日
１１時からと１４時から
能代公園で一緒に笑いましょう！
