秋田中央ｻｰﾋﾞｽｾﾝﾀｰ主催の笑いヨガ

１１月２９日（木）
１４：００〜１５：４５
秋田市の市役所内
＜センタース＞
中央サービスセンター
３階会議室で
笑いヨガ講座を行ないました。 

自分らしく生きる
～笑い（笑いヨガ教室）から
　　　 生活に潤いを～

約１００分間
いつもの
笑いヨガ講座とは
ちょっと違った展開にしました。

前半は
「自分らしく」ってを
中心に参画型の講義を
行ないました。

ただ
聞いているだけでなく
一人ひとりに
参加⇒参画していただきました。

みんな違っていい
…角度・視点も
体験していただきました。

皆さんから
ストレス解消法も伺いました。

それぞれが
「自分らしい」
ユニークな解消法を
お話しされ、笑いをさそいました。

アメリカの心理学者
ｳｨﾘｱﾑ･ｼﾞｪｰﾇｽﾞの言葉
≪楽しいから
　　笑うのではなく
　　　笑うから楽しいのだ≫
　…も紹介しました。

後半の
笑いヨガの
実技タイムも
笑いヨガに興味をもって
参加して下さった
皆さんなので
笑いのスィッチが
即入り、楽しく笑いました。

楽しい笑いの時間を過ごしました。

参加者の
皆さんに【ありがとう】です。

よりよく生きるための
市民講座で
「笑いヨガ」を
企画して下さった
担当の先生方に【ありがとう】です。

そして、
元気に笑えた
私に【ありがとう】です！

秋田ＬＬ大学園で笑いました

秋田ＬＬ大学園の
横手会場で笑いました。

県内３ヶ所で
秋田ＬＬ大学園が
開校されています。

６０歳以上の
方々を対象に
高齢社会を明るく
活力あるものにするために
県央・県北・県南で
学びの機会を提供しています。

１０年前
笑いヨガティチャーの
資格を取得後
毎年ＬＬ大学園で
「笑いヨガ」を
取り上げて下さっています。

今年度も
３ヶ所で笑いました。

参加された皆さんから
「楽しかったです」
「いいことを
　　教えていただきました」
「笑うっていいですね」
「これからも笑います」

・・・と嬉しい言葉を
　　　　　たくさん戴きました。

笑いの輪が広がっています。

嬉しいです。

感謝です。  

心をくばる心施（しんせ）

人のために
心をくばること
【心施（しんせ）】と
いう言葉があります。



心の持ち方で
物事の見方が
変わっていきます。



私たちの
心はとても繊細です。



態度や
言葉づかいは
心にも反映されます。



自分だけが
よければいい
というのではなく
心から
ともに喜び
ともに悲しみ
人の痛みや苦しみを
自分のものとして
感じとれることが理想です。



思いやりの心は
やさしい笑顔
やさしい表情として
あらわれるように思います。



偽りの笑顔や
見せかけの優しさ
人のものを
奪うなどの心は
【心施】にほど遠いです。



言葉づかいや
態度を大事にして
【心施（しんせ）】を
心がけていきたいものです。



今年も
庭の柿が
季節を感じさせてくれています。