日本女性の
平均寿命は世界一の寿命です。
女性 86.99歳です（２０１７年３月）。
健康寿命は約７３歳。
誰の助けも借りず
一人でトイレに行くことができる
一人で食事ができる
一人で外出ができることが
健康寿命です。
平均寿命ー健康寿命＝１３年。
（８６歳 ー ７３歳 ＝ １３歳）
約１３年間は
他の人の手を
借りることになります。
誰かの
世話にならないと
生活ができないということです。
秋田の女性の
健康寿命は（２０１５年）
75.43歳で全国第３番目。
秋田の男性は
70.71歳で全国で３９番目。
山梨県は男女とも１番目です。
何歳になっても
行きたいところへ行き
食べたいものを
食べられる体でいたいです。
笑って
心も体も元気が一番！！
ＰＰＫ
ピンピンころりを望みます。
気ばらない
見栄をはらない
我（が）をはらない
威ばらない
意地をはらない
気・ 見・ 我 ・ 威 ・ 意
き ・ み・ が ・ い ・ い
５つの
【…はらない】
【…ばらない】をなくしたいです。
き ・ み・ が ・ い ・ い
をなくしたいです。
そして、
意識して
笑顔を作りましょう。
笑って
心も体も元気にしましょう！
最近は
「笑い」が
体にいいと言う
動きが多くのところであります。
「笑い」の
効果いろいろあります。
「笑い」は
気の流れをよくします。
「笑い」は
心臓や肺などの
臓器を刺激します
「笑い」は
体の中の
細胞を活性化させます。
「笑い」は
老化を防止させます。
「笑い」は
がん治療にも有効です。
「笑い」で
リラックスし
ストレス解消します 。
「笑うこと」は
免疫機能をアップさせます。
新谷弘美医師の著書
『病気にならない７つのルール』で
述べておられます。
