自分らしく生きること

自分らしく
生きることをめざしたいです。

自分らしく生きるには
自分のことを知ることです。

自分のことを知って
自分を大切することです。

良いところも
良くないところも
まるごと好きになって
自分を受けとめることです。

社会人として
自立することを意識していたいです。

自分が主役の人生設計図を
考えてみることも必要だと思います。

そして、
日々 にっこり笑顔で
心と脳と体を元気にしたいです。
　　











       アルヴェ・復興支援書道展より

１０月３０日サンパル秋田で笑いヨガ

秋田市山王の文化会館４Ｆ
サンパル秋田の講堂で
毎月１回・第２木曜日
１３時半～１５時、笑っています。

１０月９日（木）も楽しく笑いました。

長く笑っている方
新聞記事を見て来られた方
友達同士で来られた方
夫婦で来られる方
初めての方々・・・と
いっぱい・いっぱい笑いました。

素敵な仲間たちと
笑しく笑える場があることに感謝です。

笑って心も体も脳も元気にしたいです。

次回は１０月３０日（木）です。

会場の都合で
１１月は、お休みとなります！！

その代り１０月に２回行います。

１０月３０日第４木曜日が１１月分です。

時間は同じく１３時半～１５時です。

１０月３０日（木）
秋田市山王・文化会館内
サンパル秋田・４Ｆ講堂に直接どうぞ！

こころを育てる

笑うことで心が豊かになります。

心を豊かにするには
心を育てることです。

心を元気にすることです。

心＝脳を元気にすることです。

脳が元気になると
気持ちが前向きになります。

ストレスを
うまく処理できるようになります。

笑う生活を
心がけていると
脳も心も体も元気になります。


さあ、笑いましょう！