「ヨガマットは、必要ですか？」
「服装は
どのような服装がいいですか？」
「何か必要なものがありますか？」
笑い(ラフター)ヨガの
講演＆実技依頼時に
多くの方から質問があります。
私も、初めは
「笑い（ラフター）ヨガ」が
どのようなものか
まったく 想像できませんでした！
身体を柔らかくする
ヨガのイメージが強く
笑いながら、どうやって
ヨガをするのだろうと思っていました。
「笑い（ラフター）ヨガ）」の
「笑い」は 【笑いの体操】
「ヨガ」は 【呼吸法】の意味です。
「笑いの体操」＋「呼吸法」で
「笑い（ラフター）ヨガ）」・・笑うだけです！
私の講座・講演では
ヨガマットは使いません。
服装は
動きやすければ何でもＯＫです。
できれば、スラックスがいいです。
履き物も、ズックでなくていいです。
履き慣れたモノでいいです。
笑うと喉が渇きますから
水を持参下さるようにお伝えしています。
他には何もいりません。
笑い（ラフター）ヨガは
「あははは・・・」と笑うだけです！
子どもから大人まで楽しめます。
どうぞ、一度 トライしてみて下さい。
