笑うと「勇気・元気」がわいてきます

庭の花に囲まれ、幸せ気分です！！
心が　ほわっと　します。

花をみて　笑っています。

笑うと　勇気・元気が湧いてきます。
笑うと　幸せになります。
笑うと　病気も逃げます。
笑顔！　笑顔！！

春の花々が終わると　新緑の季節。

山菜が　おいしい時期になります。

自然の恵みは　すばらしい！！

なぜ、笑いヨガをはじめたんですか？

「晴美先生が 笑いヨガを
はじめたきっかけは・・・？」
と　多くの方から　質問を受けます。

自分の身体にあわせた
決して、無理をしない
「ふわっとヨガ」を　していたからです・・・と
お応えしています。

ヨガ　（Ｙoga・ヨーガ）をしていると
テレビや新聞・雑誌・広告などに
ヨガ ・ Ｙoga ・ ヨーガという
活字 ・ ことばがあると
自然に、目が・・・ 耳が・・・ 気持が・・・いきます。

そのような中で、朝日新聞を読んでいて、
初めて「ラフターヨガ（笑いヨガ）」を知りました。

笑いヨガ創始者のカタリア先生が
インドで笑いヨガを広めている内容の記事でした。

でも、その時は、
ヨガは、ヨガでも　
「笑いヨガ・・・？？？？」
「どのようにして 行なうのだろうか・・・」
「笑いながら ヨガを・・・どうやって？」 と
全然　想像がつきませんでした。

笑いヨガ講座にいらした多くの方が
想像できないのと同じように
私も　笑いヨガ・ラフターヨガがわかりませんでした。

「わからない」
⇒「トライしてみよう」の精神で
笑いヨガ・ラフターヨガの扉を開きました。

２００９年に資格を取得し
笑いヨガティチャーとして、毎日笑っています。

笑うことで
心も・身体も　元気になっています。

今も、笑いヨガを広めていく中に
「ヨガ ・Ｙｏｇａ・ ヨーガ」が　根幹にあります。

ふわっとヨガも　笑いヨガも　大切にしていきたいです！！

わが家のビッグ 「しいたけ」

約２０年前から　
シイタケのホダ木を庭の隅に１０本置いています。

晴れの日も、雨の日も、雪の日も　同じ場所に・・・。

３〜５年毎に取り替えながら　いつも１０本に。

可愛い顔を出したシイタケが
だんだん大きく成長するのを見守るのは　楽しいです。

今年も収穫の時期に・・・肉厚で美味しいです！！

巨大しいたけ！！

いつも同じ場所に・・・