笑いヨガと肩こり

ＮＨＫ総合テレビ番組　「あさイチ」で、
大阪大学の大平哲也先生が、「笑いヨガ」を
紹介して下さったそうです。

「そうです･･･」　　というのは
残念ながら私は見られなかったからです。

大平哲也先生は、肩こり解消法として　
「笑いヨガ」を取り上げたようです。

「笑いヨガ・ラフターヨガ教室」や
「ヨガ教室」の 受講者の方々が教えて下さいました。

「ＮＨＫ総合テレビの「あさイチ」で
笑いヨガをしてましたよ！！」
「お風呂の中で　
＜アローハー＞　をしてました！！」


大平先生は、
「緊張したり、ストレス解消が
下手な人が 肩こりになりやすい･･･」と。



笑いヨガ・ラフターヨガは、
「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」 が
合わさった新しい健康法です。　　　　　　

　　

笑いながら、知らず知らずのうちに、
身体も動いているのです！！

楽しく、無理なく、誰でも できます。

笑いヨガ・ラフターヨガで 心も身体も健康に！！
ほっ　ほっ　は　は　は　･･･

問い合わせは、秋田笑いヨガ・伊藤
akita.waraiyoga@gmeil.com


☆　☆　☆　☆　☆

笑いの効果

「笑い」の効果は
人それぞれだと思います。

『病気にならない７つのルール』
を書かれた
お医者さんの新谷弘美先生は
「笑い」について
７つのの効果をあげておられます。



　　① 「笑い」は　気の流れをよくする
　　② 「笑い」は　がん治療にも有効
　　③ 「笑い」は　
　　　　　心臓や肺などの臓器を刺激する
　　④ 「笑い」はからだを　
　　　　　からだの中の細胞を活性化させる
　　⑤ 「笑い」は　老化を防止させる
　　⑥ 「笑い」で　
　　　　　リラックス＆ストレス解消させる
　　⑦ 笑うことを習慣にして
　　　　　免疫機能をアップさせる



笑いヨガ・ラフターヨガ
創始者のカタリア先生も
医師であり
「笑い」の効果について
新谷先生と
同じようなことを話されています。

　

笑いヨガ・ラフターヨガは、
笑いの体操と
ヨガの呼吸法が合わさった
新しい健康法です。

無理なく、年齢に関係なく、楽しくできます。

笑いヨガ・ラフターヨガで
 心も身体も健康になりましょう！！
ほっ　ほっ　は　は　は　･･･

問い合わせは、秋田笑いヨガ・伊藤

akita.waraiyoga@gmeil.com

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笑いヨガ と 幸福感

笑いヨガ・ラフターヨガを初めてから
「笑う」ことと「健康」の関連について
より興味を持つようになりました。



自分の身体・健康は、
自分で守らなければならないと思っています。



お医者さんの新谷弘美先生の
著書 『病気にならない７つのルール』 に

①正しい食事をとる
②良い水を飲む
③適度な運動をする
④正しい呼吸をする
⑤正しい排泄をする
⑥上手に休息・睡眠をとる
⑦笑いと幸福感をもって生きる　　とあります。



「笑いヨガ・ラフターヨガ」行うことで
③適度な運動をする
④正しい呼吸をする
⑦笑いと幸福感をもって生きる　　がクリアできます。

そして、　　　
笑いヨガ・ラフターヨガ講座にいらしている多くの方から、
「笑いヨガの日は　よく眠れます」
という感想をいただいています。

⑥上手に休息・睡眠をとる　　もクリアできます。

笑いヨガ・ラフターヨガを行うことで
病気にならない生き方に一歩近づくと思います。



病気になると本人も、周りの人も悲しいです。
つらいです。

笑いヨガ・ラフターヨガで

素敵な生き方にトライしましょう！！

笑って、心も身体も元気に･･･！！

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･

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