庭にカラスが
遊びに来ています…。
２０２５年
１月２０・２７日
月曜日
アトリオンで笑います。
秋田市中通り
アトリオンビル
５階研修室で
１時２０分～２時５０分
笑いヨガ講座を
開催しています。
アトリオンビル
５階研修室では
第２・４月曜日の
月２回、笑っています。
月１回だけよりは
回数多く笑った方が
より元気になります。
みんなで笑い
おしゃべりをし
楽しい時間を
過ごすしています。
笑って
心も体も脳も
元気になりましょう。
2025年1月20日月曜日
テレビ【さんタク】と母
暦の上では大寒。
嬉しいことに
日中の気温が８℃...。
この時季、本当に嬉しいです。
今年の
年明けはのんびりタイム。
ふだんあまり
テレビを見ない方ですが
お正月は
【さんタク】【箱根駅伝】
を見ていました。
【さんタク】の番組は
明石家さんまさんの話芸が
楽しみです。
そして
お笑い芸人と
タックを組む
木村拓哉さんも面白いです。
今回は
木村拓哉さんの
コンサートに
さんまさんが乱入して
たのしいトークを展開。
そして
２０２４年１月１日の
能登半島地震の
復興途上の輪島を訪問。
炊き出しを１０００食を
行ないました。
輪島はまだまだ大変...。
でもでも
二人の登場は
どんなにか
輪島のみなさんに
元気をもたらしたこと
と思います。
母と何度か
能登半島を訪れています。
輪島の朝市
輪島のキリコ会館
白米千枚田などなど
有名な地を巡りました。
母のこと
思い出しながら
テレビを見ていました…。
2025年1月18日土曜日
１月１７日、雪の角館へ
１月１７日は
仙北市の角館に
初笑いに出かける日。
前日から
大雪の天気予報で
心配でした…。
新幹線のこまちが
順調に走っているか
朝１番にチェックしました。
冬の電車移動は
天候に左右されるので
ハラハラ・ドキドキで
心配になります。
朝９時１２分の
新幹線、５分遅れで
無事走りました。
仙北市角館は
秋田市内より積雪量が
圧倒的に多かったです。
角館駅に迎えに
来てくださったTさん
「屋根の雪が心配」と...。
雪の事故がないことを
願っています。
１月１７日仙北笑いヨガの会で初笑い
２０２５年
仙北笑いヨガの会で
１月１７日（金）
初笑いをしました。
毎月・第３金曜日
ＪＲ角館駅近くの
仙北市角館
健康管理センターで
笑いの会が行われています。
秋田県では
秋田市アトリオンの
笑いヨガの会に次いで
２０１３年４月
笑いヨガの会が
角館に設立され
１０～１１時半まで
約２０名の仲間と
笑っています。
【笑いの会】は
正式に設立する
２年前から
笑っているので
約１４年になりました。
初笑いに
隣りの市
大仙市から２名の方が
笑いに来てくれました。
笑いの【輪・和・話】が
広がり嬉しいです。
２０２５年も
笑いの会の皆さんと
笑えることに感謝です。
2025年1月17日金曜日
３０年前の阪神淡路大震災
1月17日
阪神淡路大震災の
ニュースが流れてきます。
30年前の
１９９５年
一緒に見ていた父は
この年の５月に
亡くなりました。
亡き父は
大阪に住んでいた
私の叔母・母の妹を
とても、心配しました。
幸い母の妹は無事で
後日支援用物資を送り
喜ばれました。
今でも心に残り
忘れられない
震災の新聞記事があります。
奥さんを
崩落した家の中から
救い出す前に
火の手が迫り
助け出すことができず
震災の４日後に
遺骨を拾いました
という新聞記事です。
悲しみに心が
おしつぶされている時
「がんばれ」という
励ましの言葉が
とてもつらく
【残酷な言葉です】と
その方は語っていました。
「頑張って」と
ついつい使っています。
新聞を読んでから
どのように寄り添うか
どのように声をかけるか
どのように接するか
考えなければと
常に思っています。
2025年1月16日木曜日
天災は忘れた頃にやってきます
明日は
１９９５年
１月１７日の
阪神・淡路大震災から
３０年になります。
地震発生時間は５時４６分。
冬の日の出は７時。
５時４６分はまだ暗いです。
いつもは
ゆっくり目覚め
この時間は布団の中。
１月１７日は
５時頃に目が覚めます。
前の日、寝る時に
明日は阪神淡路大震災が
おきた日だなぁと
意識して眠るせいか
自然に早く目が覚めるので
１人で静かに黙祷をします。
天災は
忘れた頃にやってきます。
防災対策の見直しをします。
♬なんだ坂・こんな坂
今年も
♪なんだ坂 こんな坂
♬なんだ坂 こんな坂
…と歌っています。
月２回
秋田市飯島の
秋田緑ヶ丘病院の
ディケアで笑いヨガを
指導しています。
秋田緑ヶ丘病院は
高台にあり
けっこう傾斜の
きつい坂道を登ります。
平らな道を
歩く時の筋肉と
坂道を上る時
下る時の筋肉は違うと
感じながら
転ばないようにと
慎重に坂道を進みます。
ディケアで笑う前の
私のウォーミングアップに
なっています。
１月９日は
雪がほとんどなく
登りやすかったです。
次回
１月２３日は雪道かな…。
2025年1月14日火曜日
草の根のボランティア・国際交流オープンクラス
２０２５年
初の草の根の
ボランティアグループ
国際交流オープンクラスの
活動は１月１２日（日）
トーク＆トークから
スタートしました。
今回のイベントには
市内の中学生が８名も
参加くださいました。
秋田高専の留学生３人に
いろいろ質問してくれました。
ヤングパワー嬉しいです。
国際交流
オープンクラスの
モットーは
オープン＝開かれていて
アット・ホームで
いつでも、誰もが
参加できるです。
異文化交流・社会活動
草の根活動をして
３５年になります。
よく続いてきたなあと
思います。
３５年の間
ボランティアの仲間も
秋田を離れた人
自国に戻った人
病気療養中の人
鬼籍に入った人など
様々です。
２０２５年も
自分たちも楽しく
参加者が元気になる活動を
無理なく続けていきたいです。
ボランティアの仲間たちに
心から感謝です！
ありがとう！
ウガンダの留学生とトーク＆トーク
１月１２日（日）
国際交流オープンクラスの
笑顔の異文化交流
トーク＆トークを行いました。
秋田高専の
留学生ダグラス君が
自国・ウガンダのことを
紹介してくれました。
遠くアフリカ
ウガンダからは
秋田高専では２人目です。
シャイなダグラス君
ウガンダの民族
食文化・自然のこと等などを
パワーポイントを用い
詳しく説明してくれました。
５１部族があり
４１も言語あり
英語が共通語であること
あらためて学びました。
美味しそうな
いろいろな食べ物の紹介に
いつか食べたいなぁ
と思いました…。
ダグラス君ありがとう！
2025年1月13日月曜日
国際交流オープンクラス・留学生と語る
トーク＆トークを
１月１２日（日）
アトリオンで行いました。
ゲストは
秋田高専の留学生３人。
ウガンダのダグラス君
ブルネイのアダム君
マレーシアのハイカル君。
日本人と異なる
視点のスピーチには
気づかないことに
気づかされ学ぶことが
たくさんあります。
国際交流
オープンクラスの活動
３５年になりました。
トーク＆トークで
あなたの国・私の国で
日本のあたり前が
あたり前でないことを
知らされます。
井の中の蛙
大海を知らずに
ならないように
これからも交流して
いきたいと思います。
留学生に感謝です。
ありがとう。
2025年1月12日日曜日
ABS秋田放送ラジオ・エキマイクで笑う
２０２５年
１月１０日（金）
ABS秋田放送のラジオ
【エキマイク】の番組で
ラジパルがやって来ました。
我が家への
中継車ラジパルの
訪問は３回目になります。
ラジパルに乗って
ゆみこさんとあみさんが
笑いに来られました。
ラジパルメンバーの
ゆみこさんが
２０２５年初仕事を
笑いでスタートさせたい
と言うことで
笑いヨガを行いました。
スタジオとの中継で
DEKILUCO亜弥子さんと
電波を通して笑われました。
マイクを通して
約８分笑いを
お届けしました。
「ＶＷＴ笑い」で
お正月疲れを笑いで
吹き飛ばしていただきました。
一緒に笑われた
ゆみこさんも
素敵な笑いになられ
あっという間の
楽しい時間になりました。
笑いはいいね！
2025年1月11日土曜日
免疫力をアップする方法
２０２５年も
体にいいことは
何でも取り入れて
自分の体は
自分で守りたいです。
免疫力をアップし
ナチュラルキラー細胞
(ＮＫ細胞)を
元気にしたいです。
その１．よく笑う
その２．よく眠る
その３．楽しく歌う
その４．おしゃべりをする
その５．悲しい時は泣く
その６．お風呂で体を温める
意識して
１～６を行いたいです。
笑って
免疫力をアップさせ
心も体も脳も元気に！
2025年1月10日金曜日
２０２５年の初笑い
２０２５年の
私の笑い講座は
１月９日から
スタートしました。
秋田市の飯島
秋田緑ヶ丘病院ディケアで
１月９日（木）
初笑い教室を行いました。
今年も
自分のペースで
無理なく笑いましょうと
お伝えして笑いました。
嬉しいことがありました。
６年間ずっーと
笑いヨガ教室を
眺めていた方が
初めて笑いの輪に加わり
一緒に笑って下さいました。
初めてみんなと
笑えてよかった
笑うっていいですね
笑ったら
心が元気になりました。
...と笑い教室に
初めて参加された
感想を述べて下さり
嬉しかったです。
巳年
今までの生活から
脱皮された初笑いに
私も元気をいただきました。
２０２５年も
笑えることに感謝です。
笑いの輪・和・話を
広げていきたいです。
2025年1月8日水曜日
笑って癌細胞を退治しましょう
１月の初めなのに
庭の雪が消えて
春を思わせています。
まだ
安心できないのですが
雪がないのは嬉しいです。
最近、私のまわりに
癌になってしまった方が
おられます。
たくさん
笑うように伝えています。
２人に一人が
ガンにかかる時代です。
私たちの体には
毎日３～５千個の
がん細胞がつくられる
そうです。
元気で
免疫力がアップしていると
体の中の癌細胞を
リンパ球の一種
ナチュラルキラー細胞
（ＮＫ細胞）が
退治してくれます。
高齢になると
ナチュラルキラー細胞
（ＮＫ細胞）の
働きが弱くなるそうです。
意識して笑って
働きが弱くなってしまう
ナチュラルキラー細胞
（ＮＫ細胞）を
元気にしましょう。
笑って
癌細胞を退治しましょう。
１月の笑いカフェ
１月の初の
笑いカフェは
１月１７日・第３金曜日
１時３０分～２時４０分
秋田市中通
アトリオン７Ｆ
第１研修室で行います。
秋田初の
認定ティチャ―伊藤晴美が
秋田に笑いヨガを広めて
１６年になります。
魅力的な
秋田認定リーダーの
千葉リーダー
岡部リーダーも
笑いを支えてくれています。
２人は参加者への
細やかな
配慮を忘れず
品性のある笑いを
行って下さいます。
安心して楽しく笑える
居心地の良い
笑い場になっています。
笑って
多くの人が
元気になって欲しいです。
毎回
すてきな笑い仲間や
魅力的なリーダーさんと
笑えることに感謝です。
次回の
笑いカフェは
２月１４日（金）です。
直接
アトリオン７階の会場に
おいで下さい。
超高齢者社会を生きぬくため
寒いと動くことが
とても億劫になります。
動かないでいると
ドンドン体が衰えていきます。
元気に健康で
超高齢者社会を
生きぬくための一つに
笑いがあると思います。
笑うこと
笑いヨガは
有酸素運動と言われています。
笑うと免疫力が高まります。
笑うと
体がポカポカ
温かくなってきます。
笑いヨガの講座に
参加されているみなさんは
ハツラツとされています。
年を重ねても
元気な高齢者に
なればいいなぁと思います。
笑いましょう。
2025年1月3日金曜日
おめでとう青山学院大学
第１０１回目の
東京箱根間往復大学駅伝は
青山学院大学が往路・復路
総合優勝しました。
おめでとうございます。
箱根駅伝観戦は
我が家の恒例の正月行事に
なっています。
でも
昨年の１月１日の
能登半島地震や
飛行機事故で
被災された方々のことを
思うと心が痛みます。
なかなか
復興が進まないようですが
被災された皆さんに
心からエールを送りたいです。
今年も
箱根駅伝を見ながら
被災地のことが
想い出されました…。
第１０１回目の箱根駅伝
国民的行事の
東京箱根間往復大学駅伝競争
通称「箱根駅伝」を
毎年楽しみにしています。
今年は
第１０１回目に
なるそうです。
小さい頃から
毎年、家族で
応援していましたが
今年は、とうとう
母が見られなく
なってしまいました。
走れる若者
選手に選ばれなかった若者
みんなからパワーを
いただいています。
恒例の箱根駅伝が
私の新しい年・巳年の
出発です。
１月も３日間が
過ぎようとしています。
母と観られず
淋しいですが
穏やかな３が日でした。
２０２５年を幸せでいっぱいに
２０２５年
元気に笑っていきます。
Withコロナ
様々なウィルスを
乗り越え
前へ向きに進みます。
平穏な日々が
どんなにか
幸せなことかを
意識して生活したいです。
２０２５年を幸せで
いっぱい・いっぱいに
したいです。
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