笑って酷暑を乗り越える

 

今年の夏は

「暑いですね...」が

挨拶言葉になっています。

暑いだけで

ストレスになります。

ストレスを

溜めないようにするには

「笑う」ことが一番。

今年は

「笑う」とよけいに

暑くなり疲れてしまいます。

でも、過度な

ストレスをかかえると

副腎皮質から分泌される

コルチゾールが増えると

言われています。

ストレスホルモンと

呼ばれる

コルチゾールは

【笑う】と減少することが

科学的に証明されています。

つらい時

悲しい時に笑うといいです。

笑うことで

ストレスが消えます。

作り笑いでも

笑うことで

心も体も脳も元気になります。

笑って元気になりましょう。

笑って

厳しい暑さを

乗り越えましょう。

表装・表具づくり

 

コロナ前まで

母は女性では珍しい

「表装・表具」の先生を

していました。

毎年暑い中　

９月の表装展に向け

母自身の出品製作・

生徒の指導に励んでいました。

表具は

千年以上前に中国から

伝来した技術といわれます。

紙や布を張り

掛軸/屏風/巻物に仕立てます。

紫式部・清少納言・和泉式部の

お姫様の掛け軸は

中国・アメリカ・フランス

パプアニューギニア･･･に

３０本以上輸出（？）

プレゼントしています。

手先の仕事なので　

認知症防止にも

効果があるそうです。

近年は

床の間のない家が

増えているので

従来の掛け軸でなく

創作表具を多く作っています。　

私も母の指導を受け　

作品を出展していました。

もう少し涼しくなったら

また表具づくりに

チャレンジしたいと

思っています。

マヌカハニー

ちょっと高価でしたが

「マヌカハニー」を

購入しました。

木製のスプーンを

使用するようにと

書かれていました。

pHが酸性の蜂蜜が

金属のスプーン（金製除く）に

触れると金属イオンが

蜂蜜に溶け、風味が

変わってしまうのだそうです。

また、

抗菌活性力が低下し

殺菌効果を十分に

実感することが

できなくなってしまうそうです。

...ということで

木製のスプーンを使って

食しました。

マヌカハニーは

免疫力アップ効果があり

１日３〜４回

５ml〜１５ml位を

木製のスプーンで

そのまま食べるのが理想の

ようです。

そして、

マヌカハニーを食べた後は

水分を３０分位とらない方が

より効果的だそうです。

まだまだ、

知らないことがいっぱい...。