寒いと体が縮こまってしまいます。
そんな時
無理なく体を伸ばしています。
母は
ヨガの先生で
【心を養う】
【我を養う】
養我/ヨガを教えています。
約５０年前
インドのK先生と
仙台のＮ先生に師事しました。
まだまだ
ヨガが珍しい時代だった
ようです。
母はヨガを
「我を養う」の
気持ちを込めて
【養我/ヨガ】と呼んでいます。
９２歳の母を慕い
生徒さんが
ずーっと続けられています。
母を見習い
心も体も元気になる
養我をずっーと続けたいです。
楽しく
無理なく・無理なくの
ゆったり養我/ヨガを
私も行いたいです。
いつまでも
分のことが
自分でできるように
心も体も柔らかくありたいです。
２月も
秋田笑いヨガの聖地
アトリオンで笑っています。
２月の
第２・月曜日・１３日
第４・月曜日・２７日
に笑います。
月曜日は
アトリオンの５Ｆ研修室が
会場になります。
１時２０分～２時５０分
一緒に笑いましょう。
足元に気をつけて
お出で下さい。
笑って
寒さを吹き飛ばしましょう。
笑って
免疫力をあげましょう！
笑う門に健康がきます！
いつまで
最低気温に
マイナスがつくのでしょうか？
早くプラスになって欲しいです。
寒いと体温が
下がりやすくなります。
私たちの体は
体温を下げないよう
筋肉を動かし
体温を上げるために
知らず知らず
体力を消耗しているそうです。
そのために体が
疲れてしまうのだそうです。
日々寒さ・雪と闘う
雪国の人々は
忍耐強いと思います。
【冬バテ】しないように
自分の体力に合わせ
頑張りすぎず
無理しないことが大事です。
無理せず
もう少しの間、頑張らねば...。
