ビッグママたち

 

二人のビッグママ。

９１歳の私のママ。

秋田高専留学生OB

カメルーンの

ウォルター君のママ。

昨年１１月２０日

ウォルター君ファミリー

総勢１１名が遊びに来て

くれました。

カメルーンから

来日したママとパパ。

ウォルター君夫妻と

２人の子ども。

弟のフランク夫妻と

子ども２人。

そして、リンダちゃん。

たくさんの

子どもが集まり

賑やかで楽しい時間でした！

ママたちの存在が大きいです。

自分と心を養う⇔養我

 

　　　留学生から元気をもらっている母

私のヨガの先生は

９１歳になる母です。

９１歳で

現役ヨガ指導者の母は

ヨガを「養我」と

呼んでいます。

母の養我・ヨガには

「我を養う」

「心を養う」という

気持ちが込められています。

母のヨガ先生は

仙台の永沼先生と

インドの

カシュナーダ先生です。

母が

ヨガを始めた頃は

まだ秋田では

あまりヨガは

普及していなかったようです。

そのような中で

母は養我・ヨガを学び

多くの人に広めてきました。

オウム教事件の影響で

ヨガ・ヨーガが

停滞した時期もありました。

母の信念は　　

「ヨガは養我。

　自分を養う

　心を養うこと」です…。

　

毛細血管を元気に

 

２月１７日、またまた雪が…。

春は遠いですね…。

温度が下がって

雪が降ると

手足が冷える人が多いです。

手の先・足の先が

冷たいことは

血流が悪いことも

起因しているそうです。

血液が届きにくい

毛細血管の

簡単チェック法があります。

舌の状態で

毛細血管をチェックする

「舌診」です。

１つ目は舌の色。

舌の表面が

ピンク色なら健康。

舌の表面が

暗い褐色

紫色であれば

血行不良や毛細血管の

衰えが考えられるそうです。

２つ目は

舌裏側の

太い血管を見ることです。

太い血管が

まっすぐであれば健康。

盛り上がったり

蛇行している場合には

毛細血管の

衰えがあるそうです。

毛細血管を

元気にするには食事も大事。

血液サラサラ

効果の高い食品は

黒酢・納豆

黒豆・シナモン・

鯖・鰯・鯵・秋刀魚…など

青背の魚がいいそうです。

できるだけ

血液サラサラ食品

食べるようにしたいです。