2017年5月28日日曜日

2017年度のノーバディズ・パーフェクト講座


2017年度の
ノーバディズ・パーフェクト
講座の5回コースが
5月29日(月)からスタートします。

Nobady’s Perfect

ノーバディズ・パーフェクトは
カナダで生まれた

親のためのプログラムです。


*完壁な人はいません。

*完璧な親もいません。

 
*完璧な子どももいません。



3つの視点にたって
講座を展開していきます。


秋田市の
子育て中の
親のためのセミナー事業です。

「楽しく子育て自分育ち」
ファシリテーターを行ないます。

今までは
秋田市生涯学習室が担当でした。

今回からは
秋田市市民生活部
生活総務課

女性活躍推進担当兼絆づくりが
担当になりました。

【女性活躍推進・・】の
担当課名に
モチベーションがあがります。

親も子も
5回の講座中に
成長し
ていく姿を
見ることができ
ファシリテーターとして

毎回とても楽しい講座です。

多くの人に
支えてもらいながら

人・親になっていく講座に
関わることができてうれしいです。

「ふわっと・ほわっと」
心も伝えていきたいと思います。




 

  










2017年5月27日土曜日

ゆったりヨガ


よく眠れない
体調がすぐれない
手足が冷たい
すっきりしない
気力がなくなってきた

・・・という方々に
心と体に有効な
ゆったりヨガ】をお伝えしています。

呼吸と動きの
ねまりヨガを
中心に行なっています。

初めての方も無理なくできます。

ヨガは
もともと人に
見せるものではありません。

自分のペースで
無理なくできる
ところまで行なうのがヨガです。

足の指の
マッサージから始め
転倒防止対策の足・足首のヨガ。

腰痛リハビリのヨガ。

手や指の指ヨガ。
 
ねまりヨガ。
 
ゆったり呼吸のりラックスヨガ。

心も体もゆったりが一番です!

自分の健康は
自分で守る時代です!

自分の体は
自分で守る時代です!


ヨガ
笑いヨガをはじめ
自分にあった
体にいいこと
健康法は何でも取り入れましょう!