笑いヨガ・ラフターヨガの
「笑い」は
笑いの体操・動きで
「ヨガ」の部分は呼吸法です。
「笑い」＋「呼吸法」で
「笑いヨガ・ラフターヨガ」。
普通の
「ヨガ」のイメージと
異なります。
「笑う」だけです！
服装は
動きやすい服装であれば
なんでもいいです。
履き物も
ズックでなく
履き慣れたモノでいいです。
何も
用意するものはありません。
ただ、
笑うと喉が渇くので
お水の持参をお願いしています。
一緒に笑いましょう。
笑うと
ストレスが解消できます。
笑うことで
ストレスが軽減されます。
ストレスが
減ると
免疫力がアップします。
また、
笑うことで
脳機能が向上します。
脳機能が
元気になれば
認知症を予防できます。
ボケない
脳にするために
たくさん笑いましょう。
よく笑うことで
よく眠れるようになります。
不眠症改善にも効果があります。
笑いにチャレンジしてみませんか？
横手駅に
鯉のぼりが泳いでいました。
私は
運転をしないので
電車・バスで出かけ
最寄り駅まで
迎えをお願いしています。
会場までの
おしゃべりは
学ぶことがいっぱいです！
地域の
状況・情報を
知ることができ
とても重要な時間です。
車中の情報の
お陰で話題が拡がります。
担当の方には
お手数を
おかけするのですが
本当に感謝です。
ところで
皆さんの知っている
【鯉のぼり】の歌は？
２種類あるんです。
♪屋根より高い鯉のぼり♪
の方でしょうか？
それとも
♪いらかの波と 雲の波♪
の方でしょうか？
秋田県第１号の
笑いヨガ・
ラフターヨガティチャーとして
子どもから高齢者まで
多くの人たちが
楽しく・安心して
笑える場を提供しています。
講座の依頼を
多方面から
声をかけていただけるのは
私を知る人たちとの
信頼関係から
成り立っているように
思っています。
感謝です。
人と人の信頼を
大切にしながら
笑いの輪を
広める責任を感じています。
そのために
最近は
５つの「L」を心にとめています。
Ｌｏｖｅ 愛の心を持ち
Ｌａｕｇｈ 笑って
Ｌｉｂｅｒａｌ 自由な心で
Ｌｉｎｋ 人とつながり
Ｌｉｖｅ 生きましょう
誰もが
無理なくできる
あたたかな笑いを
これからも
提供していきたい
と思います。
