依頼時 担当の方から
「会場は？」
「服装は？」
「ズックは？」
「ヨガマットは？」
・・・等などの質問があります。
私も
「笑ってヨガを
どのように行うのだろうか｝と
笑いヨガが想像つきませんでした。
何も必要ないです。
服装は動きやすく
履き物は慣れたものでいいです。
場所もこだわりません。
難しいことはなく
「あははは・・・」と笑うだけです。
「笑い（ラフター）ヨガ」の
「笑い」は「笑いの体操」
「ヨガ」の部分は「呼吸法」です。
「笑い」＋「呼吸法」で
「笑い（ラフター）ヨガ」なのです。
一緒に笑ってみませんか。
