笑いヨガ・ラフターヨガ講座・講演依頼時に
◆ヨガマットは、必要ですか？
◆服装は？
と、担当の方々から 質問されます。
私も、初めは
「笑いヨガ・ラフターヨガ」が
どのようなものか、想像つきませんでした！！
◇ヨガマットは
私の 体験講座や短期講座では 使いません。
「笑いヨガ ラフターヨガ」の
「笑い」は「笑いの体操」（エクササイズ・動き）
「ヨガ」は「呼吸法」
「笑い」＋「呼吸法」 で
「笑いヨガ ラフターヨガ」です。
普通の「ヨガ」のイメージではないです。
「笑う」だけです！
◇服装は
動きやすい服装であれば なんでもいいです。
できれば、スラックスが いいです。
履き物も、
転ばない 履き慣れたモノがいいです。
ただ、笑うと喉が渇くので
「お水を 持参下さい」 と お伝えしています。
特別 難しいことは ありません・・・！！
笑いヨガ・ラフターヨガは
「あははは・・・」 と言えれば 大丈夫です！！
ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ・・・
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