一日何回笑っていますか？！
【笑いヨガカフェ】
第１・第３金曜日に
４月から変更になりました。
笑いヨガカフェ会場
アトリオン
秋田県男女共同
参画センター
ハーモ二―プラザの
木曜休館日にともない
【笑いヨガカフェ】も変更に。
働き方改革で
休業日を増やしたのです。
私の脳内は
金曜日移行に
なかなかチェンジしません。
長年の習慣ってこわいです...。
第１・第３金曜日
１３：３０～１４：４０
アトリオン７階
第１研修室で笑っています。
興味のある方は
アトリオン会場に
直接おいで下さい。
参加費は
１回５００円です。
一緒に笑いましょう。
まだ６月なのに
真夏のような気温です。
ちょっと寝苦しいです。
冷房が苦手なので
夜は止めて寝ています。
米国
カリフォルニア大学の
「睡眠と健康の関係」
データによると
睡眠時間・7時間の人が
死亡率が低いという結果が。
質の良い睡眠をとる
ことで疲労回復します。
睡眠不足になると
脳卒中・心筋梗塞・
がんなどのリスクが
高まるそうです。
また睡眠不足は
脳機能の働きが低下し
集中力・注意力・判断力・
感情コントロールが
うまくなるそうです。
最低7時間睡眠を
心がけたいものです。
ドジャースで
活躍している
大谷翔平選手の
睡眠時間は
１０～１２時間だそうです。
体が資本の
大谷翔平選手は
睡眠時間に
こだわっているんですね。
見習わなければ…。
