笑いの効用＋ふまねっとの効用

笑いヨガを始め１０年。

１０年の間に
多くのことを学びました。

１０年の
集大成として
「脳が大事」
という結論に達しました。

「脳が大事」
「足・腰が大事」を
モットーに
秋田市で初の
【ふまねっと】
健康教室を開催しました。

脳を鍛える
方法の一つとして
今まで
手や指を使うことも
講座で取り入れてきました。

しかし、
手・指遊びは
幼い子どもがやるものだ
と思っている人。

手・指遊びは
大人としての
プライドが
どうしても許さないという人。

幼稚園の
遊戯であるまいし
子どもがやるような
「ちぃちぃぱっぱ」の
指・手遊びは
苦手であると言う人。

様々な参加者がおられます。

参加者の中に
手・指遊びを
不快に思う人が
いるのであれば
避けるべきであると
考えてきました。

そこで
１０年前に
笑いヨガを
勉強した時に
釧路のＳさん
ご夫婦から
教えていただいていた
【ふまねっと】にトライしました。

【ふまねっと】は
足腰を鍛えると同時に
脳も鍛えてくれるのです。

楽しく
脳機能も
運動機能も
鍛えることができる健康法。

このことを知り
【ふまねっと】
サポーター資格と
インストラクターの
２つの資格を取得しました。

これからは
【ふまねっと】も
取り入れ
笑って
心も体も脳も
足も腰も元気にしたいと思います。

【ふまねっと】と
【笑いヨガ】で
多くの人に
元気になっていただきたいです。

マンネリ化
しないよう
常に自己研鑽していきます。

時代は常に流れています…。

あなたならできる！

中学校の
卓球を指導している
私にとって
テニスプレーヤー
大阪選手のコーチ
サーシャ・バイン氏の
指導法がとても参考になります。

中学生たちの
モチベーションの
あげ方を学んでいます。
 
一番
果敢な年頃の
中学生たちの
心と体はアンバランスです。
 
心＝メンタル面と
体づくり
技術面の鍛え方は
サーシャ・バイン氏の
教えが役立っています。

サーシャ・バイン氏の
大坂なおみ選手への
魔法の言葉は
「君なら ならできる…」です。

「君ならならできる」
「あなたならできる」
・・・の声かけが大事です。

卓球でも

勉強でも
心のコントロールが
求められます。

プレシャァーに
勝てる心を
トレーニングしたいです。

特に
中学３年生は
高校受験にむけて
最後のふんばり時です。

３年生の４人は
２年生・１年生の
新人戦など試合に
応援に来てくれる
心優しい先輩たちです。

「あなた達なら できる！」
 
「あなた達なら 大丈夫！」
 
「あなた達なら
　　希望の高校にいける！」

３年生にエールを送りたいです。

そして、
１・２年生は
寒い～冬季の練習が重要です。

「あなたたちなら できる！」

「あなたたちなら がんばれる！」


 

秋田県中学校新人卓球大会

１２月１５・１６日
平成３０年度秋田県
中学校新人卓球大会が
県立体育館で行なわれました。

９月に行なわれた

秋季大会卓球大会で
生徒たちが頑張り
団体戦で３位になり
県大会出場が実現できました。

個人戦でも
２名がエントリーされました。

９月から
県大会にむけて
生徒たちは頑張ってきました。

頑張っていたのですが…。

１１月中旬から
１２月にかけて
インフルエンザに
主力メンバーの
２年生たちが
感染してしまいました。

さらに
学年閉鎖になり
練習ができない
日々が続きました。

そのうえ
１２月上旬には
２年生は修学旅行に…。

練習時間が
ないままに
試合に挑むことに
なりました。

そして
２年生のエースが
風邪で試合前日まで
休むという最悪の状態に。

そのような
状況の中で
生徒たちは頑張りました。

団体戦の
Ａブロックは大混戦に…。

だんご状態で
４チーム中
３チームが
１勝３敗の試合結果。

勝ちセット数で
リーグ戦出場の
上位２チームを
選抜することになりました…。

残念ながら
わがチームは
勝ちセット数で
リーグに
あがっていくことは
叶いませんでした。

練習量が少ない
悪条件の中で
全力を尽くしてくれました。

県大会での
悔しい思いを
次につなげたいと思います。

冬の間の
きびしい練習を楽しく
効率よく導きたいものです。 

寒い間の
練習の頑張りが
春に花が咲くと思います。